Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Rối loạn lo âu là gì? Lo âu, mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
9 phút đọc
0
Rối loạn lo âu là gì? Lo âu, mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Xã hội phát triển nhanh đồng nghĩa với việc những áp lực trong công việc, cuộc sống tăng lên đáng kể. Những người không thể thích nghi được với căng thẳng, áp lực này thường mắc bệnh rối loạn lo âu dẫn đến mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng nhiều đến thể chất lẫn tinh thần. Điều này vô tình làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Bạn thường cảm thấy lo âu thái quá khi người thân về nhà muộn sau giờ làm việc hoặc họ đang trong một chuyến hành trình dài… Điều này khiến bạn không thể tập trung làm bất cứ việc gì, bạn luôn tưởng tượng ra những điều tồi tệ nhất, thậm chí là vụ tai nạn thương tâm. Chỉ khi người thân về đến nhà, cảm giác lo âu của bạn mới tan biến.

Khi gặp những chuyện nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân, bạn có cảm giác lo âu là điều hoàn toàn bình thường. Lo âu là một phản ứng tự nhiên của con người liên quan đến tâm trí và cơ thể. Đây là một phần trong chức năng sinh tồn, chức năng cơ bản quan trọng của con người. Cảm giác lo âu là hệ thống báo động được kích hoạt bất cứ khi nào bạn nhận thấy nguy hiểm hoặc có mối đe dọa gây nguy hiểm.

Tuy nhiên, nếu tình trạng lo âu trở nên thái quá, có thể chi phối cuộc sống, sinh hoạt của bạn. Tình trạng lo âu kéo dài có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Đây có thể là một triệu chứng điển hình của tình trạng rối loạn lo âu.

Không chỉ rối loạn lo âu, mất ngủ và trầm cảm cũng là những tình trạng phổ biến hiện nay. Cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân gây nên những tình trạng này và việc hỗ trợ điều trị thế nào cho hiệu quả.

Tại sao mắc bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài lại dễ dẫn đến trầm cảm?

Bệnh rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là tình trạng sức khỏe tâm thần liên quan quá nhiều đến tình trạng lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… Việc thường xuyên lo lắng hoặc lo lắng thái quá có thể khiến bạn mất tập trung, căng thẳng và luôn trong tình trạng cảnh giác. Rối loạn lo âu là một trong những tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất, ảnh hưởng đến mọi người ở mọi độ tuổi khác nhau, thậm chí là trẻ em.

Có nhiều dạng rối loạn lo âu khác nhau, với các triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, các dạng lo âu đều có một điểm chung: Tình trạng lo âu xảy ra quá thường xuyên, thái quá, không tương xứng với tình hình hiện tại gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu có thể xuất hiện đột ngột hoặc có thể xuất hiện một cách từ từ và kéo dài cho đến khi bạn dần nhận ra rằng có điều gì đó bất ổn đang diễn ra. Những người mắc chứng rối loạn lo âu thường không biết nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng lo lắng và cảm giác mà họ đang trải qua. Những biểu hiện của tình trạng lo âu quá mức hay còn gọi là rối loạn lo âu bao gồm:

  • Cảm thấy căng thẳng, lo lắng, bồn chồn
  • Nhịp tim nhanh, thở nông, thở gấp
  • Đổ mồ hôi nhiều, tay chân run
  • Luôn cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối
  • Không tập trung, hay lơ đãng
  • Biếng ăn, rối loạn tiêu hóa
  • Mất ngủ, khó ngủ.

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là biểu hiện của rối loạn giấc ngủ, có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm và khó ngủ lại, cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và thiếu năng lượng sau khi thức dậy. Mất ngủ được coi là bệnh lý khi xảy ra trên 3 lần/tuần và kéo dài liên tục 1 tháng.

Trầm cảm là gì?

Rối loạn lo âu, mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm

Trầm cảm là bệnh lý về tâm thần phổ biến trong xã hội hiện nay. Dấu hiệu đặc trưng của bệnh là trạng thái buồn rầu, chán nản, ăn không ngon, mệt mỏi kéo dài, không còn thiết tha với cuộc sống và dễ dẫn đến suy nghĩ tự tử. Dưới đây là một số biểu hiện của trầm cảm mà bạn nên biết:

  • Ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh, lâu dần trở thành thói quen muốn sống một mình
  • Mệt mỏi, mất tập trung, hay suy nghĩ tiêu cực và có thể tìm đến cái chết
  • Chậm chạp, lơ đãng
  • Mất ngủ hoặc khó đi vào giấc ngủ
  • Ăn không ngon miệng.

Tình trạng lo âu quá mức trước các vấn đề trong cuộc sống sẽ dẫn đến mất ngủ. Tình trạng bị mất ngủ kéo dài có nguy cơ cao dẫn đến trầm cảm. Nguyên nhân khiến người bị lo âu, mất ngủ kéo dài dễ bị trầm cảm hơn những người khác là do hệ thần kinh của họ luôn trong trạng thái căng thẳng, không có thời gian để nghỉ ngơi hồi phục, hệ thần kinh bị tổn thương, hoạt động của bộ não bị rối loạn lâu ngày gây ra trầm cảm. Ngoài ra, lo âu mất ngủ kéo dài còn có thể là yếu tố thúc đẩy khiến bệnh trầm cảm phát triển nặng hơn, diễn biến của bệnh trở nên khó lường hơn.

Xem thêm: Chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn về rối loạn lo âu, trầm cảm

Phương pháp cải thiện và ngăn ngừa bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm hiệu quả

Lo âu, mất ngủ và trầm cảm vừa là bệnh lý vừa là triệu chứng bệnh. Mối liên quan chồng chéo này gây khó khăn trong việc xác định được cái nào có trước, cái nào có sau, từ đó việc điều trị cũng gặp không ít trở ngại. Do đó, để ngăn chặn và cải thiện tình trạng lo âu, mất ngủ và trầm cảm hiệu quả, bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ, lành mạnh, có chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên giúp nâng cao sức khỏe bản thân.

Ngoài ra, hàng ngày bạn cần sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên để nâng cao sức khỏe tâm thần, giảm lo âu, trầm uất, làm dịu thần kinh và gây ngủ tự nhiên. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang (*). Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp cùng các dược liệu khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm. Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược có tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, lo âu, mất ngủ hiệu quả hơn.

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị trầm cảm

Lắng nghe kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu, mất ngủ, trầm cảm của chị Trần Thị Quyết (Bình Dương, SĐT: 037 465 3324)

Bạn đang bị trầm cảm, căng thẳng, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ, hãy liên hệ tổng đài miễn cước cuộc gọi 1800 6105 hoặc hotline (Zalo/Viber): 090 220 7739 để được tư vấn chi tiết.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quan Lan/HELLO BACSI

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Sự thật về bột vitamin C đối với làn da
Làm đẹp

Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết

9 công dụng của bí đỏ có thể bạn chưa biết

Những điều bạn chưa biết khi chữa ngoại tâm thu bằng Đông y

Những điều bạn chưa biết khi chữa ngoại tâm thu bằng Đông y

Bí quyết làm đẹp đón Tết cho nàng luôn rạng rỡ

Bí quyết làm đẹp đón Tết cho nàng luôn rạng rỡ

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

7 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ, mẹ đã biết?

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

Bà bầu ăn xoài: Món ngon cho bữa tráng miệng

14 Tháng Mười, 2020
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In