Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Mách nhỏ các cách phòng ngừa bệnh cườm nước

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
7 phút đọc
0
Mách nhỏ các cách phòng ngừa bệnh cườm nước
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Cườm nước có thể được phòng ngừa nếu bạn có lối sống lành mạnh và thường xuyên kiểm tra mắt.

Cườm nước (hay còn gọi tăng nhãn áp hoặc bệnh glocom) là một bệnh về mắt, ảnh hưởng đến thị lực của người bệnh. Người mắc bệnh cườm nước sẽ có áp suất trong mắt cao. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến mất thị lực hoàn toàn.

Tuy nhiên, áp suất cao trong mắt không phải nguyên nhân, mà là yếu tố nguy cơ gây bệnh cườm nước. Ngoài ra, còn rất nhiều yếu tố khác khiến bạn bị cườm nước. Những yếu tố đó là gì? Làm sao để phòng bệnh? Mời bạn tham khảo bài viết sau đây.

Nội dung

  1. Các yếu tố nguy cơ khiến bạn bị cườm nước
    1. Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh cườm nước góc mở
    2. Các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh cườm nước góc mở
    3. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh cườm nước góc đóng
    4. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh cườm nước bình thường
  2. Các cách giúp phòng ngừa bệnh cườm nước
    1. Lối sống lành mạnh
    2. Chế độ ăn uống phòng bệnh cườm nước
    3. Những thực phẩm bạn nên tránh

Các yếu tố nguy cơ khiến bạn bị cườm nước

Việc hiểu rõ các yếu tố nguy cơ sẽ giúp bạn giảm thiểu rủi ro mắc bệnh cườm nước và phòng bệnh hiệu quả hơn.

Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh cườm nước góc mở

  • Áp lực trong mắt cao
  • Bệnh sử gia đình mắc cườm nước
  • Người từ 60 tuổi trở lên
  • Giác mạc mỏng
  • Dây thần kinh thị giác bất thường

Các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh cườm nước góc mở

  • Cận thị nghiêm trọng
  • Tiểu đường
  • Phẫu thuật mắt hoặc chấn thương mắt
  • Sử dụng các thuốc corticosteroid (dạng viên uống, thuốc nhỏ mắt, ống hít hoặc kem)

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh cườm nước góc đóng

  • Người trên 40 tuổi
  • Bệnh sử gia đình mắc cườm nước
  • Người bị viễn thị
  • Chấn thương mắt hoặc phẫu thuật mắt
  • Người Đông Á

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh cườm nước bình thường

  • Người mắc bệnh tim mạch
  • Bệnh sử gia đình mắc cườm nước
  • Áp lực trong mắt thấp

Các cách giúp phòng ngừa bệnh cườm nước

Thực tế, rất khó để phòng ngừa bệnh cườm nước. Cách tốt nhất để ngăn chặn tình trạng tổn thương mắt này là thường xuyên kiểm tra mắt. Theo các chuyên gia, mọi người nên kiểm tra nhãn áp mỗi 3-5 năm. Đặc biệt, nếu bạn có các yếu tố nguy cơ kể trên, bạn cần thường xuyên kiểm tra hơn. Lúc này, bác sĩ có thể đề nghị cho bạn chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất.

Lối sống lành mạnh

  • Duy trì cân nặng khỏe mạnh
  • Giữ mức huyết áp ở mức bình thường và kiểm soát các tình trạng sức khỏe khác
  • Không hút thuốc lá
  • Hạn chế uống caffeine vì theo các nghiên cứu, hàm lượng caffeine trong cơ thể cao có thể làm tăng áp lực trong mắt
  • Tập thể dục mỗi ngày với các bài tập nhẹ như bơi lội, đi bộ hoặc làm việc nhà
  • Mang theo kính râm, quần áo chống nắng và thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời
  • Kiểm tra mắt định kỳ và báo cho bác sĩ biết nếu có bất thường về thị lực

Chế độ ăn uống phòng bệnh cườm nước

Những thực phẩm tăng cường thị lực

Các loại trái cây và rau quả có màu xanh đậm, màu vàng hoặc cam

Những thực phẩm này có chứa carotenoid, có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số tình trạng y tế, bao gồm bệnh tăng nhãn áp. Lutein và zeaxanthin có trong những thực phẩm này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thị lực.

Những thực phẩm có màu xanh đậm, màu vàng hoặc cam như rau bó xôi, cải xanh và cải xoăn, bắp, đậu bắp, bông cải xanh, cải Brussel, xoài, đậu xanh, khoai lang, đậu lima (đậu ngự), bí đao, ớt chuông và lòng đỏ trứng.

Rau củ và trái cây giàu vitamin C

Những thực phẩm này bao gồm ớt xanh, trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh, dâu tây, khoai lang, rau xanh và dưa vàng.

Thực phẩm chứa vitamin E

Những thực phẩm này bao gồm trứng, ngũ cốc tăng cường dưỡng chất, trái cây, mầm lúa mì, rau lá xanh, các loại hạt, dầu hạt, dầu thực vật và ngũ cốc nguyên hạt.

Thực phẩm giàu vitamin A

Để bổ sung vitamin A, bạn nên ăn nhiều gan, khoai lang, cà rốt, xoài, sữa và lòng đỏ trứng.

Thực phẩm giàu vitamin D

Dầu gan cá tuyết, cá béo, sữa tăng cường dưỡng chất, ngũ cốc và lòng đỏ trứng có chứa nhiều vitamin D.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm thường có nhiều trong hàu, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu, các loại hạt, một số hải sản, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc tăng cường dưỡng chất và các sản phẩm từ sữa.

Thực phẩm giàu axit béo omega – 3

Omega – 3 có nhiều trong cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh và hạt chia.

Những thực phẩm bạn nên tránh

Thực tế, không có thực phẩm cụ thể mà người bệnh nên tránh. Caffeine trong cà phê có thể gây ra một số điểm tăng áp lực mắt kéo dài ít nhất 90 phút. Tuy nhiên, lượng caffeine trong một ly cà phê thường không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào. Nếu bạn là người nghiện cà phê và thường xuyên dùng món đồ uống này trong ngày, hãy cân nhắc chuyển sang dùng cà phê decaf (cà phê đã khử caffeine).

Lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn phòng ngừa bệnh cườm nước, cũng như tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, bạn cũng nên khám mắt định kỳ hoặc đến gặp bác sĩ nếu thấy thị lực thay đổi bất thường.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ thịt cá hồi

Lợi ích bất ngờ cho sức khỏe từ thịt cá hồi

7 bước giúp bạn giặt thảm tại nhà dễ dàng

7 bước giúp bạn giặt thảm tại nhà dễ dàng

Đừng nghĩ nước ngọt không đường là tốt cho cơ thể!

Đừng nghĩ nước ngọt không đường là tốt cho cơ thể!

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In