Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Lợi ích của ca hát? Đã vui vẻ lại còn khỏe người!

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
5 phút đọc
0
Lợi ích của ca hát? Đã vui vẻ lại còn khỏe người!
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Bạn không cần phải là ca sĩ chuyên nghiệp mới xung phong hát tặng mọi người, nếu thế thì bạn đã bỏ lỡ rất nhiều lợi ích của ca hát đấy.

Theo nghiên cứu, ca hát có thể giúp giảm nồng độ hormone căng thẳng cortisol và tăng nồng độ hormone vui vẻ endorphin. Đặc biệt, khi hát chung với nhiều người khác thì hiệu quả giảm căng thẳng càng tăng lên. Cùng Hello Bacsi xem thử bạn nên ca hát như thế nào để hạnh phúc hơn nhé.

Nội dung

  1. Ca hát giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm lý
  2. Bài hát vui vẻ là giải pháp cho tâm trạng xấu

Ca hát giúp bạn cải thiện sức khỏe tâm lý

Nghiên cứu gần đây được đúc kết dựa trên ghi chép của buổi phỏng vấn 20 đối tượng của dự án Sing Your Heart Out tổ chức tại Anh Quốc. Đây là một mạng lưới cộng đồng gồm nhiều hội thảo về ca hát dành cho những người gặp các vấn đề tâm lý khác nhau như stress, trầm cảm, tự kỷ…

Trong quá trình nghiên cứu, các đối tượng nghiên cứu sẽ báo cáo những tiến triển hoặc sự ổn định về sức khỏe tâm lý cũng như sức khỏe nói chung cho các chuyên gia. Dưới đây là kết quả từ những hội thảo về lợi ích của ca hát:

  • Cảm thấy tự tin hơn: Khi các đối tượng tham gia nghiên cứu tham gia các hội thảo được tổ chức hàng tuần, họ cho biết họ cảm nhận được sự hỗ trợ từ mọi người xung quanh, cũng như liên tục được tiếp xúc với những người khác giúp họ trở nên hoạt bát, năng động và tự tin hơn.
  • Cải thiện tâm trạng: Hơn thế, họ còn cho biết thêm rằng tâm trạng của họ được cải thiện hơn rất nhiều so với việc ở nhà một mình.
  • Giúp thể hiện suy nghĩ và cảm xúc: Bên cạnh đó, các đối tượng nghiên cứu của dự án còn đưa ra các nhận xét rằng việc ca hát, đặc biệt là ca hát cùng với một tập thể tại những hội thảo, cũng chính là một hình thức giao tiếp. Nhờ đó họ có thể thể hiện tốt hơn cảm xúc, suy nghĩ của mình hơn.
  • Giúp mọi người hòa đồng hơn: Không chỉ vậy, việc ở trong một môi trường tràn đầy sự ủng hộ, những cái vỗ tay cổ vũ của người nghe cũng giúp họ có thể giao tiếp dễ dàng hơn với mọi người và giảm thiểu căng thẳng hoặc sợ hãi do chứng lo âu xã hội đem lại.

Bài hát vui vẻ là giải pháp cho tâm trạng xấu

Theo như các chuyên gia cho biết, việc sức khỏe tâm lý của bạn có được cải thiện hay không phụ thuộc chủ yếu vào những gì bạn trải nghiệm trong quá trình giao lưu và ca hát cùng với những người trong hội thảo.

Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là dòng nhạc cũng như lời bài hát không có bất kỳ ảnh hưởng nào cả. Việc lựa chọn bài hát cũng có thể góp phần giúp ích cho việc cải thiện tâm trạng xấu và mang lại cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời về mặt cảm xúc. Bạn có thể nhận ra rằng bản thân cảm thấy phấn khích, vui tươi hơn khi hát những bài vui nhộn, sôi động và trở nên trầm lắng hơn khi hát những bài giai điệu nhẹ nhàng.

Những khía cạnh khác của âm nhạc chẳng hạn như tốc độ bài hát, sự kết hợp hài hòa giữa giai điệu, nhịp điệu, lời bài hát và nhạc cụ, tất cả đều có thể giúp điều chỉnh tâm trạng của những thành viên trong hội thảo. Bạn không nhất thiết phải tham gia một hội thảo, bạn có thể sử dụng âm nhạc ngay tại nhà và vẫn có tác dụng. Chính vì thế, mỗi khi bạn muốn cải thiện tâm trạng, âm nhạc là thứ bạn nên nghĩ đến.

Bạn có thể thấy âm nhạc tưởng chừng như chỉ là một công cụ tiêu khiển đơn giản nhưng thật ra lại có thể giúp ích rất nhiều, đặc biệt trong những vấn đề về tâm lý và xã hội. Vì ca hát giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nên mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng trong cuộc sống, bạn có thể tìm đến những bài hát vui tươi để cảm thấy yêu đời hơn nhé.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
7 thứ không thể thiếu trong bộ trang điểm của bạn

7 thứ không thể thiếu trong bộ trang điểm của bạn

5 món ngon từ nấm hương bổ dưỡng cho bữa ăn ngày Tết

5 món ngon từ nấm hương bổ dưỡng cho bữa ăn ngày Tết

Bệnh nhân ung thư nên làm gì khi thực hiện hóa xạ trị?

Bệnh nhân ung thư nên làm gì khi thực hiện hóa xạ trị?

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In