Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe Sức khỏe nam giới

Cách điều trị bệnh đau lưng ở nam giới

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Sức khỏe nam giới
7 phút đọc
0
Cách điều trị bệnh đau lưng ở nam giới
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Các đấng mày râu thường thích chơi thể thao, làm các công việc nặng và mang vác đồ đạc nên rất dễ bị đau lưng. Nghiêm trọng hơn, bệnh đau lưng ở nam giới còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như sỏi thận, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm…

Nam giới đôi khi cúi người nhặt đồ, chơi thể thao hay lái xe có thể cảm nhận được cơn đau nhói xuất hiện ở vùng lưng dưới. Cơn đau này đôi khi còn dai dẳng và làm bạn khó ngủ ban đêm. Vậy liệu các đấng mày râu có thể làm gì để đẩy lùi bệnh đau lưng ở nam giới này?

Nội dung

  1. Các nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới
  2. Các cách điều trị bệnh đau lưng ở nam giới
  3. Khi nào bạn cần phẫu thuật?

Các nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới

Bệnh đau lưng ở nam giới có thể là do rủi ro tai nạn hàng ngày như chấn thương thể thao, bị ngã, tư thế nhấc vật nặng, cúi người không đúng tư thế… Sau đây là một số nguyên nhân gây bệnh đau lưng ở nam giới:

  • Thừa cân
  • Co thắt cơ bắp
  • Làm việc vất vả
  • Sỏi thận, thận hư
  • Đau cơ xơ cứng bì
  • Vỡ hoặc thoát vị đĩa đệm
  • Hút thuốc và uống rượu bia
  • Bệnh lý về khớp như viêm khớp, vẹo cột sống

Bác sĩ sẽ dựa vào tiền sử bệnh của bạn và thực hiện thăm khám sức khỏe để chẩn đoán nguồn gốc của cơn đau lưng. Bạn có thể phải thực hiện các thủ thuật như:

  • Chụp X-quang
  • Xét nghiệm máu
  • Chụp cắt lớp vi tính (CT)
  • Chụp cộng hưởng từ (MRI)

Các cách điều trị bệnh đau lưng ở nam giới

Khi gặp những cơn đau lưng nhất thời, bạn có thể thử một số cách giảm đau nhanh sau:

1. Uống thuốc giảm đau: Các bác sĩ khuyên dùng thuốc giảm đau như acetaminophen (Tylenol), aspirin, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen (Advil) hoặc natri naproxen (Aleve). Bạn cũng có thể thử dùng thuốc giảm đau, thuốc mỡ bôi tại chỗ trên vùng da bị đau. Mặc dù đây là các loại thuốc không cần kê toa, song bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Nếu bạn bị đau lưng mãn tính, bác sĩ có thể kê toa thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống trầm cảm.

2. Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng sẽ giúp bạn giảm co thắt cơ và đau còn chườm lạnh giảm sưng và làm tê cơn đau.

  • Đối với chườm nóng: Bạn có thể đổ nước ấm vào chai, túi hay thấm nước vào khăn rồi chườm lên chỗ đau. Nếu không dùng nước, bạn có thể rang muối hột để chườm. Ngoài ra, bạn có thể ngâm bồn nước nóng hoặc đi tắm hơi cũng rất hiệu quả.
  • Đối với chườm đá: Bạn có thể đổ nước đá vào túi, đặt khăn vào tủ lạnh hay dùng túi gel lạnh để chườm lưng.

3. Đi massage thư giãn: Các chuyên gia về liệu pháp massage và vật lý trị liệu có thể giúp bạn điều chỉnh cột sống hoặc xoa bóp thư giãn các cơ lưng.

4. Tập thể dục: Việc cải thiện sức mạnh của cơ bụng và cơ lưng dưới có thể có lợi ích rất lớn trong việc ngăn chặn cơn đau lưng. Bạn hãy nhờ các chuyên gia thiết kế một kế hoạch tập luyện cho mình hoặc tham khảo những bài tập sau:

  • Tư thế rắn hổ mang: Bạn nằm sấp trên sàn, hai chân và lòng bàn tay ép xuống sàn. Sau đó, bạn duỗi hai tay để đẩy thân trên lên rồi hít vào, hai vai kéo về phía sau.
  • Co gối vào ngực: Bạn nằm ngửa rồi lần lượt co từng chân lên sát ngực, chân còn lại duỗi thẳng. Bạn hãy tập 10–15 lần mỗi chân.
  • Xoay cột sống: Bạn nằm ngửa, hai tay dang ra hai bên và chân hơi co. Bạn xoay hông và hai chân sang một bên cơ thể, mặt quay về phía ngược lại, giữ 5 giây rồi xoay về phía trước. Bạn hãy tập 10–15 lần mỗi bên.
  • Tư thế tựa lưng vào tường: Bạn nằm xuống rồi nâng hai chân lên dựa vào tường. Bạn hãy giữ hông mình chạm sát tường nhé.
  • Tư thế đứa trẻ: Bạn ngồi lên hai chân rồi từ từ hạ đầu xuống sàn, hai tay cũng áp sát sàn. Bạn có thể kê thêm gối dưới đầu để thoải mái hơn.

5. Duy trì cân nặng hợp lý: Bạn hãy cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng và áp dụng một chế độ ăn ít béo để giảm cân. Việc này sẽ giảm áp lực lên vùng lưng của bạn.

6. Thay đổi cách sinh hoạt: Một nhà trị liệu vật lý có thể dạy bạn cách an toàn hơn để đẩy, kéo và nhấc các vật nặng để giảm bớt áp lực lên lưng. Bạn cũng nên nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh ngồi quá lâu.

7. Tránh chất kích thích: Bạn hãy tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia vì các chất này có tác động tiêu cực lên sức khỏe xương khớp của bạn.

Khi nào bạn cần phẫu thuật?

Phẫu thuật là không cần thiết cho hầu hết những nam giới bị đau lưng kinh niên. Bạn chỉ nên phẫu thuật khi những cơn đau gây ảnh hưởng chất lượng cuộc sống hoặc là triệu chứng của một số bệnh về xương khớp như:

• Thoát vị đĩa đệm: Một trong những đĩa đệm các đốt sống bị thoát vị, khiến cho xương bị bào mòn và tổn hại đến dây thần kinh.

• Hẹp ống sống: Ống tủy sống thu hẹp làm tổn thương các dây thần kinh và tủy sống.

• Gãy xương sống: Một xương ở cột sống bị nứt do tác động mạnh hoặc loãng xương.

• Thoái hóa đĩa đệm: Thoái hóa đĩa đệm là đĩa đệm bị mòn theo thời gian và có thể gây đau dữ dội.

Bệnh đau lưng ở nam giới đôi khi được coi là một dấu hiệu của tuổi già, nhưng bạn đừng chủ quan mà hãy đi khám để được tư vấn cặn kẽ. Ngoài ra, bạn có thể giảm bệnh đau lưng tại nhà bằng cách đi bộ, tập yoga, bơi lội… và bổ sung canxi mỗi ngày để xương chắc khỏe hơn.

Thanh Tùng | HELLO BACSI

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Những điều cần biết khi phẫu thuật giãn tĩnh mạch thừng tinh
Sức khỏe nam giới

Những điều cần biết khi phẫu thuật giãn tĩnh mạch thừng tinh

6 Tháng Chín, 2020
Những tác dụng phụ từ phẫu thuật thắt ống dẫn tinh
Sức khỏe nam giới

Những tác dụng phụ từ phẫu thuật thắt ống dẫn tinh

5 Tháng Chín, 2020
Cách dùng thuốc kích dục nam an toàn bạn nên biết
Sức khỏe nam giới

Cách dùng thuốc kích dục nam an toàn bạn nên biết

6 Tháng Chín, 2020
Giải mã hiện tượng rạn da ở nam giới và cách ngăn ngừa
Sức khỏe nam giới

Giải mã hiện tượng rạn da ở nam giới và cách ngăn ngừa

6 Tháng Chín, 2020
Cách thủ dâm cho nam để đạt khoái cảm như ý
Sức khỏe nam giới

Cách thủ dâm cho nam để đạt khoái cảm như ý

22 Tháng Hai, 2021
Xem thêm
Next Post
Phụ nữ thay đổi chu kỳ kinh nguyệt thế nào khi 20, 30 và 40?

Phụ nữ thay đổi chu kỳ kinh nguyệt thế nào khi 20, 30 và 40?

Vì sao da dương vật bị khô?

Vì sao da dương vật bị khô?

Phương pháp điều trị bổ sung và thay thế cho bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng

Phương pháp điều trị bổ sung và thay thế cho bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

7 lợi ích khi bà bầu ăn xoài mà có thể bạn chưa biết

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In