Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Cách chữa chóng mặt nhanh nhất chỉ trong 5 phút

admin Tác giả admin
8 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
7 phút đọc
0
Cách chữa chóng mặt nhanh nhất chỉ trong 5 phút
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Mỗi khi bị chóng mặt, bạn thấy như cả thế giới quay cuồng. Hello Bacsi giới thiệu những cách chữa chóng mặt nhanh nhất, tốn không quá 5 phút để bạn kịp trở lại với nhịp sống bình thường.

Nhiều khi chóng mặt khiến bạn không thể lái xe hay tập trung làm việc, thậm chí đi lại trong phòng thôi cũng khó khăn hơn rất nhiều vì bạn giữ thăng bằng kém, dễ té ngã. Nguyên nhân của phần lớn các trường hợp chóng mặt là do dịch lỏng trong ốc tai không ở trạng thái ổn định mà dao động theo chuyển động của cơ thể, khiến bạn thấy mất thăng bằng, mọi thứ xung quanh chao đảo.

Nếu làm dịch lỏng trong ốc tai cân bằng trở lại, bạn sẽ thoát khỏi cảm giác khó chịu do bị chóng mặt.

Bạn có thể tham khảo thêm: Chóng mặt lành tính do tư thế là tình trạng gì?

Nội dung

  1. Tìm hiểu vấn đề của tai
  2. Cách chữa chóng mặt nhanh nhất
    1. 1. Thực hiện thao tác Semont
    2. 2. Thực hiện thao tác nửa nhào lộn
    3. 3. Thực hiện thao tác Gufoni
    4. 4. Thực hiện thao tác Epley
    5. 5. Thực hiện bài tập Brandt-Daroff
    6. 6. Bấm huyệt cổ tay
    7. 7. Bấm huyệt ở bàn chân
    8. 8. Duy trì ánh nhìn hướng đến một điểm

Tìm hiểu vấn đề của tai

Đầu tiên, bạn cần tìm xem vấn đề mất cân bằng nằm ở bên tai phải hay tai trái.

  • Ngồi trên giường, canh khoảng cách sao cho khi nằm xuống thì phần đầu hơi ló ra khỏi mép giường một chút.
  • Quay đầu sang bên phải, rồi nhanh chóng nằm xuống.
  • Đợi một chút xem có bị chóng mặt hay không.
  • Trở về tư thế ngồi ban đầu và thực hiện lại động tác, lần này quay đầu sang bên trái.

    Nguồn: Brightside

Nếu bạn bị chóng mặt khi quay đầu sang bên phải thì vấn đề nằm ở tai bên phải, còn bạn bị chóng mặt khi quay đầu sang trái thì vấn đề nằm ở tai trái.

Cách chữa chóng mặt nhanh nhất

1. Thực hiện thao tác Semont

  • Ngồi thẳng lưng trên mép giường.
  • Quay đầu theo góc 45 độ theo phương ngang về phía tai bình thường (tai không có vấn đề).
  • Nghiêng đầu một góc 105 độ và nằm nghiêng sang phía tai có vấn đề, đầu ngả nhẹ ra sau như hình, mũi hơi hướng lên phía trần nhà.
  • Nằm yên trong tư thế này chừng vài phút.
  • Giữ nguyên phần đầu và nhanh chóng nằm nghiêng sang phía tai bình thường, lần này mũi sẽ hướng xuống mặt đất.
  • Nằm yên trong vài phút.
  • Từ từ trở về vị trí ngồi ban đầu và thư giãn.
Nguồn: Brightside

2. Thực hiện thao tác nửa nhào lộn

  • Quỳ trên sàn và ngồi trên gót chân.
  • Ngồi thẳng lưng và ngửa đầu lên nhìn về hướng trần nhà. Giữ nguyên vị trí này vài giây.
  • Gục đầu xuống, hướng cằm về gần đầu gối như thể bạn sắp lộn mèo.
  • Quay đầu hướng về phía cùi chỏ trái hoặc phải (gần phía tai có vấn đề) theo góc 45 độ. Chờ cho đến khi hết chóng mặt hoặc đếm tới 30.
  • Vẫn nghiêng đầu và nhanh chóng ngẩng đầu lên, trở về vị trí ban đầu. Chờ thêm 15–30 giây để hết chóng mặt.
Nguồn: Brightside

Nếu bạn vẫn thấy nhức đầu, lặp lại động tác này 4-5 lần.

3. Thực hiện thao tác Gufoni

  • Ngồi trên bàn cao tương đối để hai chân không chạm đất.
  • Nhanh chóng ngả đầu nằm về hướng tai bình thường và chờ cho hết chóng mặt.
  • Nhanh chóng cúi mặt xuống để mặt đối diện mặt bàn và chờ 30 giây.
  • Nhanh chóng ngồi dậy như tư thế ban đầu.
Nguồn: Brightside

Lặp lại thao tác 3 lần, cho đến khi hết chóng mặt.

4. Thực hiện thao tác Epley

  • Ngồi trên giường và đặt một chiếc gối ở vị trí thích hợp để khi nằm xuống, vai tựa lên gối.
  • Quay đầu theo góc 45 độ về bên phía tai có vấn đề. Vai phải tựa trên gối và đầu phải nghiêng.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây.
  • Quay đầu sang tai bình thường và giữ nguyên tư thế trong 30 giây. Tiếp theo, nghiêng cả người sang hướng đó.
  • Đợi trong 30 giây, sau đó từ từ ngồi dậy và thư giãn trong vài phút.
Nguồn: Brightside
Nguồn: Brightside

Lặp lại thao tác 3 lần.

5. Thực hiện bài tập Brandt-Daroff

Brandt – Daroff vốn là bài tập dành cho người bị rối loạn tiền đình, nhưng cũng phát huy tác dụng đối với các trường hợp bị chóng mặt do thay đổi tư thế.

  • Bắt đầu ở tư thế ngồi trên mép giường.
  • Nhanh chóng chuyển sang tư thế nằm nghiêng về bên phải, mũi hướng lên một góc 45 độ.
  • Giữ nguyên tư thế này trong 30 giây, sau đó trở về tư thế ban đầu.
  • Làm tương tự với phía đối diện.
Nguồn: Brightside

Lặp lại bài tập 3-5 lần.

6. Bấm huyệt cổ tay

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp hiệu quả để giảm chóng mặt đau đầu. Nhấn vào vùng nằm ở cẳng tay bên trong, nằm giữa 2 gân, độ rộng của vùng này cỡ chừng 3 ngón tay. Day bấm huyệt khoảng 4 -5 giây để giảm bớt chứng chóng mặt và buồn nôn.

Nguồn: Brightside

7. Bấm huyệt ở bàn chân

Nhấn vào vùng nhỏ trên bàn chân ở vị trí giữa gốc ngón chân áp út và ngón út. Dùng ngón tay trỏ để xoa bóp điểm này ở cả hai bên chân trong 30 giây thì sẽ giảm được cơn chóng mặt.

Nguồn: Brightside

8. Duy trì ánh nhìn hướng đến một điểm

Một trong những cách chữa chóng mặt nhanh nhất và đơn giản nhất chính là tịnh tâm và định hướng ánh nhìn.

  • Hãy nhìn thẳng về phía trước và tập trung vào một vật nhỏ ở phía trước mặt, ngang tầm mắt.
  • Tập trung nhìn vào vật đó và chờ cho hết chóng mặt.
  • Chậm rãi xoay đầu từ bên này sang bên kia, vẫn đảm bảo duy trì ánh nhìn hướng về vật đó.
  • Xoay đầu nhanh dần lên, nhưng hãy ngưng lại nếu bạn bắt đầu thấy chóng mặt.
  • Tiếp tục nhìn và xoay đầu qua lại trong một phút.
Nguồn: Brightside

Lưu ý: Nếu tình trạng chóng mặt tồi tệ hơn khi thực hiện những cách nêu trên, bạn hãy dừng lại ngay lập tức và đến gặp bác sĩ.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Khi nào chóng mặt là dấu hiệu của đột quỵ?

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
10 bí quyết nuông chiều bản thân mà không tốn kém

10 bí quyết nuông chiều bản thân mà không tốn kém

Nhìn mặt đoán bệnh để kiểm tra sức khỏe

Nhìn mặt đoán bệnh để kiểm tra sức khỏe

11 bí quyết giúp bạn tận hưởng tuổi già

11 bí quyết giúp bạn tận hưởng tuổi già

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In