Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Bệnh A-Z

Các vấn đề về gân gót

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Bệnh A-Z
9 phút đọc
0
Các vấn đề về gân gót
0
CHIA SẺ
1
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Nội dung

  1. Tìm hiểu chung
    1. Các vấn đề về gân gót là gì?
  2. Triệu chứng thường gặp
    1. Những dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề ở gân gót?
    2. Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
  3. Nguyên nhân gây bệnh
    1. Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề ở gân gót?
  4. Nguy cơ mắc phải
    1. Những ai thường mắc phải các vấn đề về gân gót?
    2. Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề ở gân gót?
  5. Điều trị hiệu quả
    1. Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán các vấn đề ở gân gót?
    2. Những phương pháp nào dùng để điều trị các vấn đề về gân gót?
  6. Chế độ sinh hoạt phù hợp
    1. Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của các vấn đề ở gân gót?

Tìm hiểu chung

Các vấn đề về gân gót là gì?

Gân gót là một phần của cơ thể giúp kết nối cơ bắp chân với xương gót chân, cho phép bạn đứng được trên các ngón chân và đẩy cơ thể tới khi bạn đi bộ hoặc chạy.

Hai vấn đề chính về gân gót là:

  • Bệnh gân gót: bệnh nhân có những vết rách nhỏ ở mô trong và quanh gân. Những vết rách này là do vận động quá mức. Bệnh gân gót cũng thường được gọi là viêm gân gót.
  • Rách gân gót: gân gót cũng có thể rách một phần hoặc rách hoàn toàn. Gân gót rách một phần có thể gây ra triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, gân gót rách hoàn toàn gây đau, mất lực và chuyển động đột ngột.

Các vấn đề về gân gót dường như có thể xảy ra đột ngột, nhưng thường chúng là kết quả của nhiều vết rách nhỏ trong gân xảy ra theo thời gian.

Triệu chứng thường gặp

Những dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề ở gân gót?

Dấu hiệu và triệu chứng của bệnh gân gót có thể bao gồm:

  • Đau phía sau gót chân, ở vùng gân gót. Cơn đau có thể nhẹ hoặc nghiêm trọng và có thể kèm sưng;
  • Nhạy cảm với cơn đau ở vùng gân gót. Nhạy cảm với cơn đau có thể dễ nhận thấy hơn vào buổi sáng;
  • Sức và chuyển động giảm hoặc chân có cảm giác chậm chạp.

Dấu hiệu và triệu chứng của rách gân gót có thể bao gồm:

  • Đau đột ngột, nhói, cảm giác như bị đánh vào gân gót. Có thể có một tiếng bốp khi gân rách kèm theo sưng và bầm tím;
  • Đau gót chân (có thể nghiêm trọng);
  • Không thể đi trên đầu ngón chân ở chân bị thương.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa các vấn đề về gân gót diễn tiến nặng hơn và tránh các tình huống phải cấp cứu, vì vậy hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt để tránh cách tình trạng nặng này.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề ở gân gót?

Nguyên nhân của bệnh gân gót thường do vận động quá mức hoặc vận động lặp đi lặp lại trong thể thao, làm việc hoặc các hoạt động khác.

Rách gân gót thường xảy ra do vận động đột ngột và mạnh, gây tác động đến cơ bắp chân. Điều này có thể xảy ra trong hoạt động thể thao với cường độ cao hoặc thậm chí trong khi chạy nhảy đơn thuần.

Nguy cơ mắc phải

Những ai thường mắc phải các vấn đề về gân gót?

Bệnh gân gót thường xảy ra ở nam giới trên 30 tuổi. Hầu hết tình trạng rách gân gót xảy ra ở người từ 30–50 tuổi là những vận động viên giải trí. Các vấn đề về gân gót cũng có thể xảy ra ở người lớn tuổi.

Bạn có thể kiểm soát các vấn đề về gân gót bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề ở gân gót?

Bạn có thể có nguy cơ cao đối mắc các vấn đề về gân gót nếu bạn:

  • Có hoạt động thể dục thể thao: vận động quá mức và các vận động lặp đi lặp lại có thể gây thương tích và làm yếu gân gót. Chơi thể thao làm tăng nguy cơ thương tích. Các hoạt động tại nơi làm việc (như trong xây dựng) và ở nhà (như làm vườn) cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề này;
  • Tập luyện thể thao sai cách (như không làm nóng trước khi chạy hoặc đột ngột thay đổi chương trình tập luyện) có thể làm tăng nguy cơ mắc tình trạng này;
  • Khi bạn trên 30 tuổi, lượng máu cung cấp cho vùng gân gót giảm. Hầu hết các trường hợp bệnh gân gót hoặc rách gân gót xảy ra ở những người trên 30 tuổi;
  • Nếu cân nặng của bạn lớn, bạn có nguy cơ cao mắc các vấn đề này;
  • Nếu bạn là nam giới thì bạn có nhiều khả năng bị chấn thương gân gót hơn là phụ nữ;
  • Bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh nếu bạn mang giày đã mòn không còn chức năng hỗ trợ bàn chân hoặc không thể giúp đệm gót chân.

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ. 

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán các vấn đề ở gân gót?

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn gặp các vấn đề ở gân gót, họ sẽ khám kỹ lưỡng để xác định tình trạng này.

Các xét nghiệm khác có thể được thực hiện để làm rõ chẩn đoán hoặc chuẩn bị cho phẫu thuật. Những xét nghiệm này bao gồm:

  • Siêu âm: để kiểm tra xem có vết nứt hay có các dấu hiệu của bệnh gân hay không;
  • Chụp X-quang: giúp kiểm tra xương gót chân.
  • Chụp MRI: giúp kiểm tra gân để tìm các dấu hiệu của bệnh gân gót hoặc rách gân gót. MRI cũng được sử dụng để đánh giá tình trạng xương gót chân. 

Những phương pháp nào dùng để điều trị các vấn đề về gân gót?

Phương pháp điều trị các vấn đề gân gót nhẹ bao gồm nghỉ ngơi, sử dụng thuốc giảm đau không cần toa và tập thể dục kéo căng. Bạn nên mang giày dép có đệm tốt và thay đổi cách chơi thể thao để giảm áp lực lên gân. Điều trị sớm sẽ hiệu quả nhất và có thể ngăn ngừa thương tích nhiều hơn. Dụng cụ giày chỉnh hình cũng có thể giúp làm giảm áp lực trên gân.

Ngay cả trong trường hợp nhẹ, có thể mất vài tuần nghỉ ngơi cho gân hồi phục. Bạn cần phải kiên nhẫn và không quay lại chơi thể thao và các hoạt động làm căng gân quá sớm.

Phương pháp điều trị các tình trạng nghiêm trọng như rách hoặc đứt gân có thể bao gồm phẫu thuật hoặc bó bột, nẹp, nẹp đeo, bốt y tế hoặc các thiết bị khác để cố định chân và mắt cá. Tập thể dục giúp phần chân dưới và mắt cá trở nên khỏe hơn và linh hoạt trở lại. Gân sẽ lành trong khoảng vài tuần đến vài tháng.

Mặc dù điều trị các vấn đề gân gót mất nhiều thời gian nhưng việc điều trị thường hiệu quả. Hầu hết các bệnh nhân được điều trị có thể trở lại chơi thể thao và tham gia vào các hoạt động khác.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của các vấn đề ở gân gót?

Bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề ở gân gót nếu áp dụng các biện pháp sau:

  • Khởi động và kéo căng: trước khi chơi thể thao hoặc hoạt động mạnh, bạn hãy làm nóng cơ thể dần dần bằng cách đi bộ hoặc đi xe đạp từ 5 đến 10 phút, sau đó tập thể dục kéo căng;
  • Làm mát và kéo căng nhiều hơn: sau khi hoạt động mạnh, bạn làm mát cơ thể dần dần trong khoảng 5 phút chạy bộ nhẹ, đi bộ hoặc đi xe đạp và 5 phút kéo căng;
  • Bạn nên tránh các môn thể thao hoặc hoạt động mạnh vượt quá khả năng của mình;
  • Bạn nên mang giày dép có đệm gót chân trong khi chơi thể thao hoặc bất kỳ hoạt động dùng sức nào khác.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Trang Tin Sức Khỏe không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Liên quan Posts

Dieu Tri Va Cham Soc Da Tham My
Bệnh A-Z

Điều trị và chăm sóc da thẩm mỹ

8 Tháng Mười Hai, 2020
Cham Phat Trien Tam Than O Tre Nho
Bệnh A-Z

Chậm phát triển tâm thần

8 Tháng Mười Hai, 2020
Chấm dứt thai kỳ
Bệnh A-Z

Chấm dứt thai kỳ

6 Tháng Chín, 2020
Chagas
Bệnh A-Z

Chagas

4 Tháng Chín, 2020
Cấy tóc
Bệnh A-Z

Cấy tóc

6 Tháng Chín, 2020
Catecholamin Trong Nuoc Tieu
Bệnh A-Z

Catecholamin trong nước tiểu

8 Tháng Mười Hai, 2020
Xem thêm
Next Post
Cảm cúm

Cảm cúm

Cam Lanh Nguyen Nhan Trieu Chung Dieu Tri

Cảm lạnh

Cảm lạnh và cúm

Cảm lạnh và cúm

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In