Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Các khớp xương kêu răng rắc: Nguyên nhân do đâu?

admin Tác giả admin
1 Tháng Mười, 2020
in Sống khỏe
9 phút đọc
0
Các khớp xương kêu răng rắc: Nguyên nhân do đâu?
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Các khớp xương kêu răng rắc là hiện tượng khá phổ biến ở người cao tuổi. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đi kèm với đau nhức và các vấn đề bất thường khác, có thể đó là dấu hiệu của các bệnh lý xương khớp nghiêm trọng mà bạn cần lưu tâm.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách ngăn ngừa xương khớp phát ra tiếng kêu trong bài viết sau.

Nguyên nhân khiến các khớp xương kêu răng rắc

Có rất nhiều nguyên nhân khiến các khớp xương phát ra tiếng kêu răng rắc hoặc lục cục, bao gồm:

Các khớp xương kêu răng rắc do thiếu dịch khớp

Dịch khớp hay dịch nhầy là một chất bôi trơn tại các đầu xương và sụn. Chức năng chính của dịch khớp là giúp các khớp cử động linh hoạt, giảm hiện tượng ma sát giữa 2 đầu xương.

Ở người lớn tuổi, quá trình lão hóa thường diễn ra nhanh và mạnh mẽ hơn. Lượng dịch khớp ở 2 đầu xương cũng bắt đầu suy giảm, không còn đủ để bôi trơn các khớp. Lúc này, các đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, tạo thành tiếng kêu răng rắc, đôi khi đi kèm tình trạng đau nhức và giảm khả năng vận động.

Bên cạnh đó, thiếu dịch khớp cũng là nguyên nhân khiến các khớp xương khô cứng, dễ bị tổn thương, dẫn đến các căn bệnh như viêm xương khớp, thoái hóa khớp, cột sống, đĩa đệm…

Xương khớp kêu do sụn và xương dưới sụn bị tổn thương

Sụn khớp là lớp đệm bao bọc các đầu xương, giúp bảo vệ xương khỏi các tác động từ bên ngoài. Sụn khớp có thể bị tổn thương và bào mòn do quá trình lão hóa, chấn thương, va đập mạnh… làm lộ ra phần xương dưới sụn. Các đầu xương khi không còn sụn bọc sẽ tiếp xúc, cọ xát vào nhau làm phát ra âm thanh.

Ngoài việc làm cho các khớp xương kêu răng rắc, sụn hoặc xương dưới sụn bị tổn thương còn gây ra hiện tượng đau buốt, nhức mỏi và sưng tấy ở các đầu xương.

Do viêm gân

Gân là bộ phận kết nối giữa cơ và xương. Khi gân bị viêm, nó có thể cọ xát với xương tạo thành các tiếng kêu. Ngoài ra, viêm gân cũng có thể khiến người bệnh đau nhức tại các khớp xương.

Do viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh mãn tính, xuất phát từ cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự tấn công của các yếu tố bên ngoài. Viêm khớp dạng thấp có thể gây ra nhiều triệu chứng liên quan đến xương khớp, trong đó có hiện tượng các khớp xương kêu răng rắc. Viêm khớp dạng thấp không được điều trị đúng cách sẽ hạn chế khả năng vận động và sinh hoạt của người bệnh.

Các khớp xương kêu răng rắc do thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trong quá trình lão hóa. Tình trạng thoái hóa thường xảy ra ở các bộ phận như khớp gối, cột sống cổ, khớp háng, gót chân, ngón chân, ngón tay… do các khớp này đều liên quan trực tiếp đến nhiều cử động của cơ thể.

Ngoài gây ra tiếng kêu răng rắc ở xương khớp, thoái hóa khớp còn làm sưng tấy, đau âm ỉ ở khớp, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi đứng lên ngồi xuống, ngồi khoanh chân, ngồi xổm… Bên cạnh đó, thoái hóa khớp cũng có thể dẫn đến các vấn đề như tổn thương khớp, viêm sụn khớp và suy giảm dịch khớp.

Người cao tuổi và người thừa cân, béo phì là những đối tượng có nguy cơ cao bị thoái hóa khớp.

Khớp kêu do gai khớp gối

Gai khớp gối là hậu quả của bệnh việm khớp gối và thoái hóa khớp gối. Khi gai xương hình thành, chúng sẽ chèn ép lên các dây thần kinh và đâm vào các mô mềm cạnh đó. Vì thế, người bệnh gai khớp gối thường xuyên bị hành hạ bởi các đơn đau, ngay cả khi không vận động.

Đồng thời, gai khớp gối cũng làm sụn khớp bị bào mòn, dịch khớp giảm, gây nên tình trạng khô khớp. Vì vậy, khi người bệnh di chuyển, 2 đầu xương sẽ cọ xát vào nhau, gây ra tiếng kêu răng rắc kèm theo các cơn đau dữ dội.

Vôi hóa ổ khớp tạo thành tiếng kêu ở khớp

Vôi hóa ổ khớp là hiện tượng lắng đọng canxi ở các mô sụn và xương dưới sụn. Bệnh thường gây ra các cơn đau đột ngột ở đầu gối. Đặc biệt, khi vận động mạnh, bệnh nhân sẽ cảm nhận được các tiếng kêu răng rắc, lạo xạo ở các khớp gối. Ngoài ra, trong một số trường hợp, người bị vôi hóa ổ khớp có thể bị sốt từ 38ºC trở lên.

Tiếng kêu vô hại ở khớp xương

Khớp xương kêu răng rắc có thể chỉ là một hiện tượng bình thường, vô hại và không liên quan đến bệnh lý. Các tiếng kêu này thường xuất phát từ việc các túi chứa dịch bên trong khớp bị kéo căng một cách đột ngột. Đối với nguyên nhân này, các tiếng kêu ở khớp sẽ không đi kèm với các biểu hiện như sưng đỏ, đau, khó chịu…

Các khớp xương kêu răng rắc có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám?

Xương khớp phát ra âm thanh khi chuyển động có thể xuất phát từ các nguyên nhân bệnh lý. Do đó, bạn tuyệt đối không nên xem nhẹ tình trạng này, đặc biệt là khi khớp xương kêu răng rắc đi kèm các triệu chứng đau nhức, sưng đỏ, giảm vận động…

Để xác định chính xác tình trạng của mình, bạn nên đến bệnh viện hoặc phòng khám chuyên khoa xương khớp để được thăm khám. Tại đây, bác sĩ có thể kiểm tra thể chất, hỏi bệnh sử và yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân vấn đề.

Phương pháp điều trị cụ thể sẽ được lựa chọn tùy vào từng nguyên nhân cụ thể, bao gồm điều trị bằng thuốc, phẫu thuật, vật lý trị liệu hoặc các biện pháp chăm sóc tại nhà.

Cách phòng tránh tình trạng các khớp xương kêu răng rắc

Âm thanh răng rắc, lục cục tại các khớp xương không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến người bệnh cảm thấy lo lắng, căng thẳng. Do đó, để phòng tránh tình trạng này, bạn có thể tham khảo các biện pháp đơn giản sau đây:

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên và điều độ

Vận động và tập luyện đúng cách có thể giúp cho xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và phòng tránh được các bệnh liên quan đến xương khớp. Bạn có thể luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như aerobic, đi bộ, chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội…

Làm việc và lao động đúng tư thế

Ngồi sai tư thế, khom lưng trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe xương khớp. Bên cạnh đó, các thói quen xấu như bẻ khớp ngón tay, ngón chân, vặn người mạnh, gập lưng khi mang vác đồ nặng cũng tác động xấu đến hệ cơ xương của bạn.

Ăn uống lành mạnh, đủ chất

Xây dựng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn chặn tình trạng thiếu hụt dịch khớp. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu canxi, omega-3, vitamin D, B, K, và acid folid như cá biển, tôm, cua, hàu, rau xanh, trái cây… vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Khi nghỉ ngơi, cơ thể sẽ có thời gian để tái tạo năng lượng. Làm việc hoặc vận động liên tục trong thời gian dài sẽ khiến các khớp dễ bị tổn thương hơn. Do đó, bạn nên cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi của mình, tránh tình trạng lao lực, làm việc quá độ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Thực phẩm chức năng có thể cung cấp cho xương khớp các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp nuôi dưỡng sụn khớp, bổ sung dịch khớp và tăng cường sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được loại thực phẩm chức năng phù hợp và an toàn.

Các khớp xương kêu răng rắc có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng về xương khớp. Do đó, khi gặp phải tình trạng này kèm với biểu hiện đau nhức kéo dài, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Dung Nguyễn / HELLO BACSI

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Sự thật về bột vitamin C đối với làn da
Làm đẹp

Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Quả lê ki ma (quả trứng gà): Ngon và bổ dưỡng

Quả lê ki ma (quả trứng gà): Ngon và bổ dưỡng

7 tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều

7 tác hại của hạt điều khi bạn ăn quá nhiều

9 tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày khiến bạn phải kinh ngạc!

9 tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày khiến bạn phải kinh ngạc!

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

7 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ, mẹ đã biết?

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

Bà bầu ăn xoài: Món ngon cho bữa tráng miệng

14 Tháng Mười, 2020
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In