Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe Dinh dưỡng

Bất ngờ công dụng của nước ép cà chua

admin Tác giả admin
22 Tháng Hai, 2021
in Dinh dưỡng, Sống khỏe
5 phút đọc
0
Uong Nuoc Ep Ca Chua Co Tac Dung Gi
0
CHIA SẺ
3
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Nước ép cà chua chắc hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Ngoài mùi vị thơm ngon, hấp dẫn, vitamin của nước ép cà chua còn rất cần thiết cho cơ thể.  

Theo trang web của tổ chức phi lợi nhuận WHFoods.org chuyên nghiên cứu về các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nhất trên thế giới, cà chua và nước ép cà chua đã được chứng minh là có chứa chất chống oxy hóa, có tính chất chống viêm, làm giảm cục máu đông và có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Một trong những tác dụng tuyệt vời này đến từ các vitamin của loại trái cây thần dược này. Để có được sức khỏe tối ưu, hãy chọn loại nước ép cà chua có hàm lượng natri thấp.

Trang Tin Sức Khỏe sẽ giúp bạn hiểu thêm về nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong nước ép cà chua nhé.

Tac Dung Cua Nuoc Ep Ca Chua

Nội dung

  1. Vitamin C
  2. Vitamin A
  3. Vitamin B6

Vitamin C

Một ly nước ép cà chua cung cấp cho bạn gần ba phần tư lượng vitamin C hàng ngày cần cung cấp cho cơ thể. Nhiều người có thói quen ăn các loại trái cây có múi để có thêm nguồn dinh dưỡng vì chúng có chứa chất oxy hóa khá mạnh. Chất chống oxy hóa chống lại ảnh hưởng của các độc tố môi trường và thức ăn thông thường được gọi là “các gốc tự do” gây nên các loại bệnh và làm lão hóa.

Theo báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, các nhà nghiên cứu tin rằng vitamin C giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp và giảm thiểu tổn thương động mạch liên quan đến bệnh tim. Trung tâm Y tế Đại học Maryland cũng cho biết cơ thể không thể tự sản sinh collagen mà không có vitamin C, do đó tiêu thụ nước ép cà chua và thức ăn giàu vitamin C có thể giúp sản sinh nhiều collagen hơn nhằm ngăn ngừa bệnh viêm khớp mãn tính. Các loại thực phẩm giàu vitamin C khác bao gồm trái cây và nước ép cam quýt, ớt xanh, dâu tây và bông cải xanh.

Vitamin A

Ca Chua

Nước ép cà chua là thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe, nó có thể đóng góp 22% hàm lượng vitamin A hàng ngày cho cơ thể bạn. Nước ép cà chua có những công dụng tượng tự cà rốt, mơ và rau xanh, cũng như các sản phẩm từ động vật như gan, trứng và sữa. Chất dinh dưỡng retinol có trong cà chua giúp bạn duy trì thị lực tốt. Trung tâm Y tế Đại học Maryland chỉ ra rằng trẻ em thiếu vitamin A dễ gặp tình trạng nhiễm trùng và mắc bệnh sởi nhiều hơn. Theo WHFoods.org, dấu hiệu thiếu vitamin A bao gồm sởn gai ốc, quáng gà và thường xuyên nhiễm trùng. Giống như vitamin C, vitamin A giúp chống oxy hóa, đặc biệt là rất hữu ích cho bệnh nhân ung thư đại tràng, hen suyễn, đái tháo đường và xơ vữa động mạch.

Vitamin B6

Trong nước ép cà chua ngoài chứa vitamin B3, vitamin B1 và vitamin B2, thì lượng vitamin nhiều nhất là vitamin B6, còn được gọi là pyridoxine. Nước ép cà chua cung cấp cho bạn khoảng 13% lượng vitamin B6 cần được bổ sung hàng ngày. Giống như các vitamin B khác, vitamin B6 giúp cơ thể sản sinh năng lượng và xử lý hiệu quả protein và chất béo. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, vitamin B6 bổ sung cho giấc ngủ khỏe mạnh và cân bằng các trạng thái cơ thể bằng cách giúp tạo ra các hormone melatonin chữa bệnh mất ngủ, serotonin điều tiết tâm trạng và norepinephrine hỗ trợ tuyến nội tiết.

Ngoài vitamin, một ly nước ép cà chua còn cung cấp khoảng một phần tư giá trị canxi hàng ngày được khuyến nghị. Các chất dinh dưỡng khác trong nước ép cà chua bao gồm vitamin B1, B2, B3, B12 và vitamin E cùng với chất sắt, phốt pho, magiê, mangan và kẽm.

Là một loại nước ép quen thuộc, giá cả lại phải chăng, nước ép cà chua chứa một nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình. Uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày vừa cung cấp đầy đủ vitamin vừa giúp bạn có một vóc dáng cân đối nữa đấy.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Tags: ăn cà chua có tốt khôngcà chuacác loại vitamin có trong cà chuanước ép cà chua

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Có thể bạn chưa biết cơ thể rất cần các vitamin thiết yếu này hàng ngày

Có thể bạn chưa biết cơ thể rất cần các vitamin thiết yếu này hàng ngày

Nếu ăn một tô mì gói thì bạn đang uống 65 ml nước mắm?

Nếu ăn một tô mì gói thì bạn đang uống 65 ml nước mắm?

Bất ngờ 6 lợi ích tuyệt vời từ quả măng cụt

Bất ngờ 6 lợi ích tuyệt vời từ quả măng cụt

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

7 lợi ích khi bà bầu ăn xoài mà có thể bạn chưa biết

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In