Bong gân đầu gối

Tìm hiểu chung

Bong gân đầu gối là bệnh gì?

Bong gân đầu gối xảy ra khi một hoặc nhiều dây chằng ở gối đột nhiên bị kéo giãn hoặc rách. Mức độ có thể là nhẹ, vừa phải hoặc nghiêm trọng. Bong gân đầu gối làm ảnh hưởng đến khớp đầu gối và các dây chằng.

Khớp đầu gối thuộc nhóm khớp bản lề vì chúng chỉ di chuyển về trước và sau mà không quay theo các hướng khác. Dây chằng của chúng là những mô sợi collagen kết nối xương khớp gối với các xương khác. Dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ đầu gối và giữ cho các khớp và xương xếp thẳng trục.

Triệu chứng thường gặp

Những triệu chứng và dấu hiệu của bệnh bong gân đầu gối là gì?

Các triệu chứng phổ biến của bong gân đầu gối bao gồm:

• Sưng;
• Đau gối;
• Bầm quanh gối;
• Khớp gối bị lệch;
• Cảm thấy không thể đứng vững;
• Cảm thấy tiếng lách tách bên trong gối.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Bạn cần đi khám bác sĩ nếu cảm thấy khớp gối đột ngột sưng tấy hoặc sau khi bị té ngã. Cơ địa và tình trạng bệnh lý có thể khác nhau ở nhiều người. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp chẩn đoán, điều trị và xử lý tốt nhất dành cho bạn.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân nào gây ra bệnh bong gân đầu gối?

Bong gân xảy ra khi những sợi dây chằng bị căng giãn hay rách. Tổn thương dây chằng bên có thể xảy ra khi đầu gối bị va đập vào mặt trong hoặc ngoài. Tổn thương dây chằng chéo xảy ra khi khớp gối bị xoắn lại hay va đập trực diện.

Nguy cơ mắc phải

Những ai thường mắc phải bệnh bong gân đầu gối?

Bong gân đầu gối là một chấn thương rất phổ biến ở những vận động viên thể thao hoặc phải vận động mạnh. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh bong gân đầu gối?

Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bong gân khớp gối là:

• Ít luyện tập. Việc thiếu luyện tập có thể làm các cơ bắp của bạn yếu và dễ bị chấn thương kéo dài.
• Mệt mỏi. Cơ bắp mệt mỏi giảm khả năng hỗ trợ tốt cho các khớp xương của bạn. Khi đang mệt mỏi, bạn cũng có nhiều khả năng không chống chọi nổi lực tác động lên khớp hoặc lực làm căng cơ quá mức.
• Khởi động không đúng cách. Làm ấm lên trước khi hoạt động thể lực giúp nới lỏng cơ bắp của bạn và tăng tầm vận động khớp, làm cho cơ bắp ít bị căng hơn, tránh bị chấn thương và rách cơ.
• Điều kiện môi trường. Các bề mặt trơn hoặc mấp mô có thể làm cho bạn dễ bị tổn thương.
• Thiết bị không thích hợp. Giày dép không phù hợp hoặc độ bám thấp hoặc thiết bị thể thao khác có thể góp phần vào nguy cơ bong gân.

Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán bệnh bong gân đầu gối?

Bác sĩ sẽ chẩn đoán bằng cách kiểm tra đầu gối, di chuyển chúng theo nhiều hướng khác nhau và kiểm tra dây chằng. Ngoài ra bác sĩ cũng sẽ tiến hành chụp X-quang và cộng hưởng từ (MIR) khớp gối để đảm bảo kết quả chẩn đoán. Với những khớp gối bị sưng phồng, bác sĩ có thể dùng kim chọc rút dịch để giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Chất dịch cũng có thể được đem đi xét nghiệm nhiễm trùng.

Những phương pháp nào dùng để điều trị bệnh bong gân đầu gối?

Các phương pháp chữa trị sẽ dựa vào mức độ  nghiêm trọng của chấn thương, bao gồm:

• Nghỉ ngơi tránh các hoạt động mạnh làm tình trạng của bạn tồi tệ hơn;
• Chườm đá lạnh: cách này sẽ giúp các mạch máu co lại từ đó làm giảm sưng. Bạn nên chườm 15-25 phút/1 lần và 3-4 lần/ ngày trong 2 đến 3 ngày hoặc cho đến khi hết sưng. Lưu ý không được ngủ quên khi đang chườm đá vì điều này có thể khiến bạn bị tê cóng;
• Nâng chân lên (cao hơn tim) khi nằm và để chân trên gối mềm có thể giúp hết sưng;
• Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng viêm NSAID giúp giảm đau và sưng;
• Đầu gối có thể được quấn bằng băng ép đàn hồi;
• Dùng nạng di chuyển cho đến khi có thể đi lại bình thường;
• Tập thể dục có thể làm giảm bớt sự cứng cơ;
• Bác sĩ có thể gợi ý đeo nẹp vòng gối để kiểm soát việc di chuyển của khớp gối;
• Với những chấn thương dây chằng nghiêm trọng, bác sĩ có thể yêu cầu phẫu thuật để nối dây chằng và thường sẽ mất đến 2-3 tuần hoặc lâu hơn để phục hồi.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh bong gân đầu gối?

Bong gân khớp gối có thể được hạn chế nếu:

• Nghe theo lời khuyên và hướng dẫn của bác sĩ về việc khi nào nên vận động chân;
• Nghỉ ngơi đến khi bạn hồi phục hoàn toàn, sau đó bạn có thể chơi thể thao lại bình thường;
• Thường xuyên báo lại tình trạng bệnh cho bác sĩ của bạn;
• Tuân theo sự chỉ dẫn hồi phục để sức khoẻ bạn tiến triển tốt và ổn định, tránh bị thương khớp gối lần nữa. Điều đó giúp ngăn chặn bị bong gân ở chỗ khác;
• Sử dụng phương pháp an toàn và các bài tập khởi động co giãn giúp làm giảm nguy cơ bị thương khớp gối.

Khớp gối là một khớp quan trọng trong cơ thể, nhờ khớp gối mà bạn có thể đứng cũng như đi lại nhẹ nhàng. Vì là một khớp khá linh hoạt và tham gia rất nhiều hoạt động của cơ thể nên khớp gối rất dễ bị chấn thương. Bạn có thể bảo vệ khớp gối của mình một cách đơn giản bằng các thiết bị bảo hộ khi tham gia thể thao, tôn trọng các nguyên tắc khởi động cũng như vận động đúng theo hướng dẫn của các huấn luyện viên có kinh nghiệm.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Trang Tin Sức Khỏe không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.