Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

Bất ngờ với 9 cách đơn giản làm giảm nếp nhăn

admin Tác giả admin
9 Tháng Mười Hai, 2020
in Sống khỏe
5 phút đọc
0
Bất ngờ với 9 cách đơn giản làm giảm nếp nhăn
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Bạn có thể giảm nếp nhăn do lão hóa và duy trì một làn da tươi trẻ với 9 cách đơn giản nhưng hữu hiệu dưới đây.

Da mặt là vùng da rất nhạy cảm với những tác động của thời gian. Khi chúng ta càng lớn tuổi, các nếp nhăn xuất hiện càng nhiều, gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài và sự tự tin của người phụ nữ. Chúng ta không thể nào loại bỏ hết nếp nhăn vì đây là quá trình tự nhiên của cơ thể. Điều bạn có thể làm là chăm sóc làn da của mình để hạn chế các nếp nhăn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được những cách làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Nội dung

  1. 1. Có một quy trình chăm sóc da phù hợp
  2. 2. Không nằm nghiêng khi ngủ
  3. 3. Ăn nhiều cá hồi
  4. 4. Nên mang kính
  5. 5. Sử dụng các sản phẩm chứa AHA (Axit alpha hydroxy)
  6. 6. Không rửa mặt quá nhiều
  7. 7. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C
  8. 8. Chăm sóc da bằng đậu nành
  9. 9. Uống ca cao thay cà phê

1. Có một quy trình chăm sóc da phù hợp

Mỗi độ tuổi chúng ta sẽ có một quy trình chăm sóc da thích hợp. Khi chúng ta càng lớn tuổi, có những lưu ý chúng ta không thể bỏ qua, như:

  • Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
  • Sử dụng kem chống nắng có quang phổ rộng
  • Mặc váy và áo chống nắng khi ra ngoài
  • Không hút thuốc lá
  • Dưỡng ẩm thường xuyên.

2. Không nằm nghiêng khi ngủ

Khi chúng ta nằm nghiêng sẽ tạo những nếp nhăn ở cổ và má. Nếu bạn nằm ngủ úp mặt vào gối sẽ gây ra những nếp nhăn ở trán. Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen nằm ngửa khi ngủ nhé.

3. Ăn nhiều cá hồi

Cá hồi (cũng như các loài cá nước lạnh) có chứa rất nhiều protein rất tốt cho quá trình cấu tạo da. Trong cá hồi còn chứa nhiều axit béo omega-3, giúp nuôi dưỡng làn da mềm mịn, trẻ trung và giảm nếp nhăn.

4. Nên mang kính

Nhiều người bị cận thị hoặc lão thị khi càng lớn tuổi nhưng ít khi dùng kính khi xem hay đọc báo. Khi không nhìn rõ một vật, chúng ta thường nhheo mắt lại để có thể nhìn rõ vật. Đây là một thói quen cực kỳ xấu vì sẽ tạo các nếp nhăn ở đuôi mắt. Vì vậy, bạn cần mang kính cận hoặc kính lão khi muốn nhìn một vật nào đó. Bạn cũng cần mang kính mát để hạn chế nheo mắt và bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời.

5. Sử dụng các sản phẩm chứa AHA (Axit alpha hydroxy)

AHA có công dụng tẩy tế bào chết trên da, giúp làm giảm lỗ chân lông cũng như các nếp nhăn. Các sản phẩm chứa AHA mạnh hơn có thể giúp da tăng cường sản xuất collagen, do đó da sẽ khỏe mạnh và săn chắc. Bạn lưu ý rằng việc sử dụng AHA sẽ làm da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng, vì vậy bạn nên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài nhé.

6. Không rửa mặt quá nhiều

Da có một lớp màng ẩm và dầu tự nhiên giúp bảo vệ và hạn chế quá trình lão hóa ở da. Nếu bạn rửa mặt quá nhiều, lớp màng này sẽ bị phá vỡ, vì vậy da sẽ dễ bị kích ứng và xuất hiện nếp nhăn. Để có một da khỏe mạnh, bạn nên dùng các loại sữa dịu nhẹ và không nên rửa mặt nhiều lần nhé.

7. Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin C

Theo một số nghiên cứu, vitamin C có tác dụng làm tăng quá trình sản xuất collagen. Không những thế, vitamin C còn giúp da chống lại các tia UVA và UVB, do đó làm giảm các tình trạng đỏ da, da không đều màu. Bạn nên mua các sản phẩm có thành phần vitamin C thích hợp. Để làm giảm các nếp nhăn, bạn nên dùng sản phẩm có chứa axit ascorbic (L) (vitamin C) hoặc ascorbyl palmitate.

8. Chăm sóc da bằng đậu nành

Đậu nành có công dụng cải thiện và bảo vệ làn da. Theo các nghiên cứu, bạn nên thoa đậu nành lên mặt (không nên ăn) để bảo vệ và phục hồi những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Đậu nành thậm chí còn giúp cấu trúc da được vững chắc.

9. Uống ca cao thay cà phê

Người Việt thường có thói quen uống cà phê sáng, trưa và thậm chí là tối. Tuy nhiên, thay vì uống cà phê, bạn hãy thử uống ca cao vì nó có chứa hai chất chống oxy hóa rất cao (epicatechin và catechin). Những chất này giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, cải thiện tuần hoàn máu ở da mặt, dưỡng ẩm và giúp da luôn được mịn màng.

Nếp nhăn là một quá trình tự nhiên của cơ thể và chúng ta sẽ không thể ngăn chặn nó hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể làm giảm nếp nhăn bằng một số biện pháp, nhằm duy trì vẻ đẹp lâu hơn. Hy vọng bạn đã có thêm những thông hữu ích từ bài viết trên.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Bạn cần lưu ý gì khi dùng lô hội cho tóc?

Bạn cần lưu ý gì khi dùng lô hội cho tóc?

Cùng giải mã giấc mơ mà bạn thường gặp

Cùng giải mã giấc mơ mà bạn thường gặp

Những lợi ích sức khỏe khi ngủ đủ giấc

Những lợi ích sức khỏe khi ngủ đủ giấc

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In