Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe Sức khỏe phụ nữ

Bật mí cách nhanh có thai mà bạn nên tìm hiểu

admin Tác giả admin
8 Tháng Chín, 2020
in Sức khỏe phụ nữ
7 phút đọc
0
Bật mí cách nhanh có thai mà bạn nên tìm hiểu
0
CHIA SẺ
1
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Những cách có thai nhanh thực chất không hề quá phức tạp bởi bạn chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung vitamin thiết yếu đầy đủ và thực hiện lối sống khoa học mà thôi.

Nếu bạn đang tìm hiểu các cách nhanh có thai thì đừng bỏ qua bài viết sau. Hello Bacsi sẽ đưa ra nhiều gợi ý giúp hành trình mong con diễn ra suôn sẻ và tốt đẹp.

Lựa chọn đúng thực phẩm là cách nhanh có thai đầu tiên

Việc nuôi dưỡng cơ thể bằng những loại thực phẩm lành mạnh sẽ tạo tiền đề cho mục tiêu mau có tin vui diễn ra thuận lợi. Ngoài việc hạn chế ăn các món không tốt cho sức khỏe như cá có chứa nhiều thủy ngân, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ hộp, bạn hãy ưu tiên những thực phẩm hỗ trợ cho quá trình thụ thai, bao gồm:

Thói quen để bạn có thai nhanh

Một số việc làm mà bạn có thể thực hiện để giúp tăng cơ hội mang thai gồm:

Theo dõi ngày rụng trứng

Rụng trứng là thời điểm tốt nhất để thụ thai. Do vậy, bạn cần tìm hiểu khi nào giai đoạn này sẽ diễn ra cũng như các dấu hiệu báo rụng trứng, chẳng hạn như:

  • Ra huyết trắng dai
  • Đau nhẹ ở bụng
  • Ngực hơi sưng lên
  • Nhu cầu gần gũi tăng lên.

Nếu vẫn chưa chắc chắn, bạn có thể tìm mua que thử rụng trứng. Đó là công cụ giúp bạn xác nhận chính xác giai đoạn này đã diễn ra hay chưa. 

Tích cực quan hệ vợ chồng

Sau khi tìm hiểu giai đoạn rụng trứng thì việc tiếp theo cần làm là tích cực quan hệ vợ chồng mỗi ngày khi bạn đang ở trong cửa sổ thụ thai (fertile window) cũng như giữ cho tâm lý bản thân ở trạng thái thoải mái nhất. Tình trạng căng thẳng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình chuẩn bị có thai khiến thời gian nhận được tin vui kéo dài hơn. 

Tập thể dục đều đặn

Sức khỏe tốt sẽ hỗ trợ cơ thể rất nhiều trong hành trình chuẩn bị mang thai cũng như giai đoạn bầu bí. Do đó, bạn hãy lên kế hoạch vận động đều đặn, 5 lần mỗi tuần với các bài tập như chạy bộ, bơi lội hoặc đến phòng tập gym…

Sử dụng các loại vitamin hỗ trợ thụ thai, nhanh có thai

Một trong những cách có thai nhanh mà bạn nên thực hiện chính là bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu nhằm tạo điều kiện tối đa cho quá trình thụ thai. Các khoáng chất này bao gồm:

Axit folic

Bổ sung axit folic là nhiệm vụ quan trọng cho những phụ nữ muốn mang thai vì dưỡng chất này giúp ống thần kinh của em bé hoạt động theo đúng chức năng, giảm thiểu nguy cơ sinh non, bất thường về tim mạch hoặc hở hàm ếch. 

Bên cạnh đó, axit folic còn giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mới khỏe mạnh, phục vụ cho nhu cầu hoạt động hằng ngày của mẹ bầu. Tình trạng thiếu axit folic sẽ dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, da xanh xao nhợt nhạt hoặc thậm chí thiếu máu. 

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một hợp chất giúp tạo ra năng lượng trong các tế bào. Thông thường, cơ thể sẽ tự sản xuất CoQ10 nhưng quá trình này sẽ có xu hướng giảm theo tuổi tác, từ đó tác động đến chất lượng lẫn số lượng trứng gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nữ giới. Vì thế, việc bổ sung CoQ10 một cách hợp lý góp phần tạo điều kiện lý tưởng cho quá trình chuẩn bị mang thai, hỗ trợ bạn nhanh có tin vui.

Vitamin D

Vitamin D, một loại vitamin tan trong chất béo, rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố giới tính. Bên cạnh đó, nếu thiếu hụt dưỡng chất này, bạn sẽ dễ gặp các tình trạng viêm, giảm thiểu khả năng mau có tin vui.

Ở phụ nữ mang thai, mức vitamin D thấp có liên quan đến tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ và những bất lợi cho thai nhi.

Dầu cá

Axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, là một số trong những khoáng chất chính mà cơ thể cần sử dụng trong quá trình phát triển của thai nhi. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều cơ quan của bé bắt đầu hình thành. Đây cũng là thời điểm nhau thai và thai nhi đặc biệt dễ bị tổn thương nếu thực đơn của người mẹ quá nghèo nàn.

Vì chế độ ăn uống của người mẹ có liên quan đến sức khỏe trẻ sơ sinh sau này nên việc đảm bảo có đủ lượng dự trữ omega-3 từ dầu cá trong khi cố gắng thụ thai luôn là một ý tưởng hay.

Vitamin C

Vitamin C không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt và sản xuất progesterone. Đối với những phụ nữ bị khiếm khuyết giai đoạn hoàng thể – vấn đề đặc trưng gây ra bởi tình trạng không đủ nồng độ hormone progesterone – việc tăng cường bổ sung vitamin C sẽ thúc đẩy khả năng sinh sản. Đối với nam giới, loại vitamin này giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động của tinh trùng.

Sắt

Khoáng chất này đóng vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nữ giới. Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, tình trạng thiếu sắt góp phần cản trở hành trình nhanh có tin vui của các cặp đôi. Điều này cũng làm gia tăng nguy cơ thiếu máu khi mang thai làm ảnh hưởng sức khỏe mẹ bầu, gây cản trở sự phát triển của bé cưng. 

Theo ghi nhận, việc bổ sung chất sắt cho cơ thể là điều cần làm nếu bạn đang cố gắng để nhanh có thai. 

Bên cạnh những món ăn giàu sắt như thịt đỏ, rau màu xanh lá đậm, ngũ cốc nguyên hạt… thì bổ sung khoáng chất này thông qua viên uống được đánh giá cao hơn cả bởi độ tiện dụng, cơ thể có điều kiện nhận được nhiều sắt hơn. Ngoài ra, bạn nên ưu tiên chọn sản phẩm có những ưu điểm sau:

  1. Viên sắt có thành phần là sắt hữu cơ (sắt fumarate) nhằm đảm bảo hàm lượng sắt cao, dễ hấp thu, đồng thời ít gây táo bón.
  2. Sản phẩm ở dạng viên nang mềm vừa dễ uống vừa có hương vani giúp che giấu được mùi vị vốn khó chịu của sắt.
  3. Viên uống chứa sắt kết hợp với axit folic cùng vitamin B12. Đây đều là các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất hồng cầu, duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào máu, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể…

Phương Uyên/HELLO BACSI

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
Nhung Hieu Lam Thuong Gap Ve Tuoi Man Kinh O Phu Nu
Sức khỏe phụ nữ

Những hiểu lầm thường gặp về tuổi mãn kinh ở phụ nữ

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bạn có nằm trong nhóm người có nguy cơ thiếu máu cao?
Sức khỏe phụ nữ

Bạn có nằm trong nhóm người có nguy cơ thiếu máu cao?

5 Tháng Chín, 2020
5 bài tập cơ sàn chậu tốt cho sức khỏe tình dục
Sức khỏe phụ nữ

5 bài tập cơ sàn chậu tốt cho sức khỏe tình dục

5 Tháng Chín, 2020
10 loại tinh dầu tốt nhất trong liệu pháp mùi hương
Sức khỏe phụ nữ

10 loại tinh dầu tốt nhất trong liệu pháp mùi hương

6 Tháng Chín, 2020
Massage yoni là gì mà khiến phụ nữ tò mò?
Sức khỏe phụ nữ

Massage yoni là gì mà khiến phụ nữ tò mò?

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Dinh dưỡng trước khi mang thai: Cần lưu ý những gì?

Dinh dưỡng trước khi mang thai: Cần lưu ý những gì?

Quan hệ đồng giới nam: Cẩn thận kẻo mắc bệnh!

Quan hệ đồng giới nam: Cẩn thận kẻo mắc bệnh!

8 dấu hiệu sắp rụng trứng mà bạn nên biết

8 dấu hiệu sắp rụng trứng mà bạn nên biết

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

7 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ, mẹ đã biết?

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

Bà bầu ăn xoài: Món ngon cho bữa tráng miệng

14 Tháng Mười, 2020
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In