9 cách điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà

Bệnh suy giãn tĩnh mạch thường được cho là vô hại và chỉ gây ảnh hưởng trên phương diện thẩm mỹ. Thực chất, bệnh khi tiến triển nặng hơn sẽ ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. May mắn là nhờ vào các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch tại gia, bệnh có thể được kiểm soát.

Bệnh suy giãn tĩnh mạch là gì?

Trong tĩnh mạch có các van nhỏ ngăn máu chảy ngược dòng. Khi các van này bị tổn thương và trở nên yếu đi, máu trong tĩnh mạch lưu thông không kiểm soát, tạo áp lực khiến tĩnh mạch bị giãn ra, xoắn lại, nổi phồng lên trên bề mặt da. Nhiều khi ta có thể nhìn rõ các tĩnh mạch bị giãn màu xanh, tím đậm nổi ngay dưới da. Tình trạng này gọi là suy giãn tĩnh mạch.

Suy giãn tĩnh mạch xảy ra phổ biến nhất ở chân. Ngoài ra, nó còn xuất hiện ở các vị trí khác như thực quản (giãn tĩnh mạch thực quản), hậu môn (bệnh trĩ), bìu ở nam giới (giãn tĩnh mạch thừng tinh).

Phụ nữ trong thai kỳ cũng dễ bị giãn tĩnh mạch. Hiện tượng này có khả năng giảm dần sau sinh hoặc không thuyên giảm, tùy vào từng trường hợp cụ thể.

Bạn có thể tham khảo thêm: Những điều cần biết về suy giãn tĩnh mạch khi mang thai

Triệu chứng của bệnh suy giảm tĩnh mạch

Ngoài triệu chứng các tĩnh mạch nổi rõ bên dưới bề mặt da quan sát được, bạn có thể nhận thấy:

• Cảm giác nóng rát hoặc đau nhói dưới chân
• Cảm giác khó chịu, nặng nề ở chân (một số người bệnh cảm nhận được rõ là ở các mạch máu)
• Chuột rút (hay xảy ra vào ban đêm)
• Sưng bàn chân và mắt cá chân
• Da ở trên tĩnh mạch giãn khô hoặc ngứa, trông có vẻ mỏng manh hơn khi tĩnh mạch nổi to

Bệnh suy giãn tĩnh mạch không thể chữa dứt điểm tận gốc rễ. Các biện pháp điều trị chỉ có thể cải thiện tình trạng bệnh, không thể đảm bảo bệnh sẽ không tái phát trong tương lai hay đưa các tĩnh mạch cũng như mô da ở vị trí lân cận trở về trạng thái như ban đầu. Vì vậy, bệnh nhân nên tuân thủ lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch tại nhà để hỗ trợ cho các phương pháp y khoa do bác sĩ chỉ định.

9 cách điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà

1/Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu tốt hơn, tránh hiện tượng máu tích tụ tại một vị trí nào đó trong mạch máu. Tập thể dục cũng giúp giảm huyết áp, vì huyết áp cao gây áp lực lên các mạch máu.

Các hình thức luyện tập vừa sức cho người bệnh giãn tĩnh mạch bao gồm:

2/Điều trị suy giãn tĩnh mạch với vớ chuyên dụng

Vớ (tất) giãn tĩnh mạch hay vớ y khoa giãn tĩnh mạch có bán ở nhiều hiệu thuốc. Vớ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch chân thông qua việc tạo áp lực hợp lý lên chân để các tĩnh mạch ở đây đỡ bị giãn nở thêm. Nó giúp hỗ trợ các cơ và tĩnh mạch trong việc điều hướng máu lưu thông về tim.

Theo một nghiêm cứu năm 2018, những người sử dụng vớ y khoa giãn tĩnh mạch loại cao đến đầu gối với áp lực từ 18 đến 21 mmHg trong một tuần cảm thấy những cơn đau do triệu chứng của giãn tĩnh mạch đã thuyên giảm.

3/Dùng các chiết xuất thực vật

Một số loại sản phẩm chiết xuất từ thực vật được tin là có hiệu quả hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch, cụ thể là giãn tĩnh mạch chân. Theo nghiên cứu đã được đánh giá hồi năm 2016, chiết xuất hạt dẻ ngựa (Aesculus hippocastanum L.) giúp giảm cảm giác đau, nặng nề và ngứa ran vùng chân ở những người bị suy tĩnh mạch mạn tính. Suy tĩnh mạch mạn tính là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến giãn tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch chân.

Một nghiên cứu đánh giá từ năm 2010 báo cáo rằng, chiết xuất từ cây thông biển (Sea pine – tên khoa học là Pinus maritima) và cây đậu chổi (Butcher’s broom – tên khoa học là Ruscus aculeatus) có tác dụng trong việc làm giảm tình trạng sưng phù chân có liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch.

Những loại tinh dầu chiết xuất từ thực vật nêu trên nên được pha loãng trong dầu nền thay vì thoa trực tiếp lên da. Cách này giúp tránh bỏng da do kích ứng (do một số loại tinh dầu có khả năng gây kích ứng da), đồng thời điều chỉnh được lượng tinh dầu vừa phải, tránh lãng phí.

Dầu nền là dung dịch có thành phần chính là axit béo. Không giống với các loại tinh dầu thường tỏa mùi phảng phất và dễ bay hơi, dầu nền không mùi hoặc chỉ có mùi nhẹ, không bay hơi. Một số loại dầu nền như dầu oliu, dầu dừa được biết đến với công dụng dưỡng và làm dịu da (hiệu quả thấy rõ khi dùng trên da bị cháy nắng) nên có thể bôi trực tiếp lên da.

Bên cạnh đó, chiết xuất hạt nho dùng theo đường uống cũng là một sản phẩm chiết xuất từ nguồn gốc thực vật có lợi cho các trường hợp bị suy giãn tĩnh mạch. Theo Viện Y tế Quốc gia ở nước Anh, uống chiết xuất hạt nho giúp giảm sưng ở phần chân dưới, cũng như giảm được các triệu chứng khác của suy tĩnh mạch mạn tính.

Tuy nhiên, người đang dùng thuốc làm loãng máu (như Wafarin) nên tránh sử dụng chiết xuất hạt nho như một thành phần bổ sung trong chế độ ăn uống. Việc làm đó có khả năng dẫn tới tương tác thuốc và làm tăng nguy cơ xuất huyết.

4/Thay đổi chế độ ăn uống giúp điều trị suy giãn tĩnh mạch

Ăn nhiều thực phẩm chứa flavonoid có hiệu quả tích cực trong việc cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch, giúp thu nhỏ tĩnh mạch bị giãn nở. Flavonoid cải thiện lưu thông máu, giúp máu luân chuyển một cách ổn định, giảm áp lực động mạch, thư giãn các mạch máu, nhờ đó làm giảm chứng giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm giàu kali có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng giãn tĩnh mạch bằng cách giảm giữ nước trong cơ thể. Các thực phẩm nhiều muối hay natri khiến cơ thể giữ nước. Cắt giảm những thực phẩm mặn giúp tránh được tình trạng này.

Ngoài ra, người bị giãn tĩnh mạch chân nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì chúng giúp ngăn ngừa táo bón. Tình trạng ách tắc trong ruột gây áp lực nặng nề hơn lên các mạch máu, khiến tình trạng giãn tĩnh mạch trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm có chứa flavonoid bao gồm:

• Rau củ các loại: hành, ớt chuông, rau bó xôi, bông cải xanh…
• Trái cây: trái cây họ cam chanh, nho, anh đào, táo, việt quất…
• Ca cao
• Tỏi

Thực phẩm chứa nhiều kali:

• Hạnh nhân và hạt hồ trăn
• Đậu lăng, đậu trắng
• Khoai tây
• Các loại rau lá
• Một số loại cá như cá hồi và cá ngừ

Thực phẩm giàu chất xơ:

• Các loại đậu, hạt
• Yến mạch, lúa mì và hạt lanh
• Thực phẩm làm từ ngũ cốc

5/Duy trì cân nặng

Thừa cân làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch nên giảm cân sẽ hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch. Cân nặng được duy trì giúp giảm áp lực lên tĩnh mạch, từ đó giảm sưng và khó chịu.

6/Chọn mặc trang phục rộng rãi thoải mái thay vì các loại quần áo bó sát

Mặc quần áo bó sát ảnh hưởng đến sự lưu thông máu. Nên chọn trang phục thoải mái, mang giày đế bằng thay vì giày cao gót.

7/Giữ cho chân nâng cao

Giữ cho chân nâng cao, tốt nhất là ở tầm ngang với vị trí của tim hoặc cao hơn sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong các tĩnh mạch chân. Nhờ đó, áp lực trong tĩnh mạch giảm xuống, đưa máu trong tĩnh mạch về tim thuận lợi hơn.

Những người hay phải ngồi lâu nên cố gắng giữ đôi chân được nâng cao, có thể tranh thủ trong lúc nghỉ ngơi hoặc khi đang làm việc.

8/Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng massage

Massage nhẹ nhàng vùng bị giãn tĩnh mạch là cách giúp máu lưu thông tốt hơn. Có thể sử dụng dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm để tăng hiệu quả.

Khi massage, tránh ấn trực tiếp lên tĩnh mạch để tránh làm tổn thương các mô xung quanh.

9/Thường xuyên vận động hoặc thay đổi tư thế

Tránh ngồi trong thời gian dài. Những ai phải ngồi nhiều nên cố gắng đứng dậy và di chuyển xung quanh, hoặc thường xuyên thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt. Tránh ngồi bắt chéo hai chân vì tư thế này càng khiến lưu thông máu khó khăn hơn.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề: