Cãi nhau hay những vấn đề hôn nhân khác xảy ra khiến các cặp đôi ít nhiều rạn nứt tình cảm. Làm thế nào để cả hai tránh được những vấn đề ấy?
Mặc dù các mối quan hệ đều có những thăng trầm, nhưng có rất nhiều cặp đôi đã thành công trong việc vượt qua xung đột và giữ lửa cho tình yêu. Họ rất kiên trì giải quyết các mâu thuẫn và học cách đối mặt với những rắc rối xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Những cặp đôi làm được điều này nhờ tự học hỏi các bí quyết từ sách hay báo, tham dự các buổi hội thảo, tư vấn tâm lý, quan sát học hỏi các cặp đôi hạnh phúc khác hay chỉ đơn giản là dùng phương pháp thử và mắc lỗi để rút kinh nghiệm.
Sau đây sẽ là những vấn đề hay nảy sinh trong các mối quan hệ và hướng giải quyết hiệu quả cho các cặp vợ chồng.
Vấn đề về giao tiếp trong hôn nhân
Tất cả trục trặc đều xuất phát từ việc hai người ít giao tiếp với nhau. Bạn không thể nào quan tâm nửa kia của mình khi chỉ cắm cúi vào điện thoại, xem ti vi hay các chương trình thể thao.
Hướng giải quyết
- Lên kế hoạch cho một cuộc hẹn hò lãng mạn thực sự với nhau. Nếu hai người sống chung thì hãy đặt điện thoại ở chế độ rung, dỗ bọn trẻ đi ngủ và để điện thoại rung để tránh bị làm phiền. Lúc này hai người chỉ nên dành sự quan tâm cho nhau;
- Nếu bạn có thói quen lớn tiếng khi nói chuyện và điều này làm đối phương không hài lòng, bạn nên hẹn nhau ở thư viện, công viên hay nhà hàng để mỗi khi nói chuyện, bạn không thể lớn tiếng theo thói quen vì phép lịch sự;
- Đặt một vài quy định cho bản thân như không ngắt lời khi người ấy đang nói hoặc tránh những câu có thể làm người yêu buồn như: “Anh/em lúc nào cũng…” hay “Anh/em chẳng bao giờ…”;
- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể để chứng tỏ mình đang tập trung lắng nghe nửa kia nói. Bạn không nên nhìn đồng hồ hay vọc móng tay vì như thế thể hiện bạn không chú ý và không tôn trọng đối phương. Bạn nên gật đầu để người kia biết bạn hiểu họ nói gì và có thể lặp lại câu nói để thể hiện quan tâm. Ví dụ như vợ hay chồng bạn đang than phiền về công việc nhà, sau khi lắng nghe bạn có thể nói: “Theo như anh nói thì anh cảm thấy mình phải làm việc nhà nhiều hơn em và điều đó không công bằng vì cả 2 chúng ta đều phải đi làm phải không?”. Nếu bạn nói đúng ý, người kia có thể thừa nhận. Nếu muốn nói nặng hơn, anh ấy có thể nói thế này: “Này, em thật lười biếng khi cứ bắt anh làm nhiều việc nhà còn em thì không làm gì cả”.
Vấn đề tình dục
Các cặp đôi dù yêu nhau mấy cũng sẽ gặp trục trặc nếu không hòa hợp trong “chuyện ấy”. Nếu không có kinh nghiệm và thiếu chủ động trong tình dục thì vấn đề sẽ càng tồi tệ hơn nữa. Khi gặp tình huống này, bạn không nên bỏ cuộc ngay hay bỏ bê sinh hoạt tình dục. Thực chất “chuyện ấy” sẽ giúp hai bạn gần gũi hơn, tiết các hormone kích thích cả thể chất lẫn tinh thần và các hoạt chất hóa học giúp cặp đôi khỏe mạnh, đồng thời giải quyết các vấn đề trong chuyện tình cảm.
Cách giải quyết
- Lên kế hoạch quan hệ tình dục tích cực. Bạn có thể hẹn người ấy cùng ân ái, nhưng không nhất thiết phải vào ban đêm vì lúc ấy ai cũng mệt lả người. Bạn có thể chọn thời điểm ban ngày như trưa thứ Bảy lúc con cái đã ngủ trưa hay “làm nhanh” trước khi đi làm. Bạn cũng có thể nhờ bạn bè hay người thân giữ mấy đứa trẻ mỗi tối thứ Sáu để hai người có không gian riêng tư và dậy muộn hơn để hồi phục sức khỏe. Khi bạn lên lịch cụ thể để làm “chuyện ấy” thì cả hai đều thấy có động lực để gần nhau hơn. Ngoài ra, làm nhiều điều mới mẻ như “sinh hoạt” ở trong nhà bếp, cạnh lò sưởi hay ngoài hành lang với tư thế đứng sẽ giúp cho đôi bên tăng hứng thú;
- Mỗi người cũng nên lập một danh sách “sở thích tình dục” và trao đổi với nhau để tìm hiểu xem điều gì làm bạn và nửa kia thích thú. Sau đó trong các lần tới, hai bạn có thể tạo nhiều tình huống trong khi làm chuyện ấy để tăng hưng phấn;
- Nếu bạn không thể tự giải quyết trục trặc trong đời sống tình dục thì bạn có thể nhờ bác sĩ chuyên khoa tình dục tư vấn để tìm ra nguyên nhân và giải quyết vấn đề.
Vấn đề tiền bạc
Vấn đề tiền bạc có thể phát sinh từ trước khi hai bạn kết hôn, ví dụ như nó có thể bắt nguồn từ việc tiêu tốn trong quá trình hẹn hò hay chi phí đám cưới đắt đỏ. Do đó, cặp đôi lục đục trong vấn đề tiền bạc nên bình tĩnh ngồi lại và bàn bạc nghiêm túc với nhau về tài chính.
Chiến lược giải quyết
- Thành thật về tình hình tài chính của bản thân. Nếu hai bạn đang chi tiêu quá đà thì bạn có thể cho đối phương biết tiếp tục lối sống như vậy thật không thực tế và sẽ gây khó khăn cho đời sống hôn nhân;
- Các bạn không nên đề cập chuyện này khi đang tranh cãi với nhau. Hãy chọn thời điểm thích hợp và thoải mái cho đôi bên để nói chuyện;
- Giúp đối phương hiểu nếu một người tiêu xài hoang phí thì người kia sẽ phải rất tằn tiện, nên cả hai bên đều phải biết chia sẻ với nhau để thấy thoải mái;
- Không nên giấu các khoản thu nhập hay nợ nần của bản thân. Các bạn nên công khai với nhau các giấy tờ tài chính bao gồm báo cáo tín dụng, chi phiếu, bản sao kê ngân hàng, chính sách bảo hiểm, các khoản nợ và đầu tư;
- Không nên đổ lỗi cho nhau;
- Dựng quỹ chung bao gồm cả tiền tiết kiệm;
- Quyết định người có nhiệm vụ trả hóa đơn hàng tháng;
- Mỗi người được quyền tự do dành dụm tiền riêng để thỏa mãn sở thích cá nhân của mình;
- Đặt ra các mục tiêu dài hạn và ngắn hạn. Bạn có thể có mục tiêu riêng cho bản thân nhưng tốt nhất vẫn nên ưu tiên đặt mục tiêu chung cho gia đình;
- Bàn với nhau về việc chăm sóc bố mẹ khi họ lớn tuổi và cùng lên kế hoạch tài chính dự trữ cho những tình huống khẩn cấp.
Phân chia việc nhà
Hầu hết mọi người trong gia đình đều phải đi làm và thường có nhiều công việc cùng lúc. Vì thế, các bạn nên chia sẻ việc nhà cho nhau.
Phương pháp giải quyết
- Hãy liệt kê rõ ràng các công việc nhà theo trật tự để phân chia công việc cho các thành viên trong gia đình. Bạn nên chia đều việc để không ai cảm thấy bất công;
- Hãy nghĩ thêm nhiều hướng giải quyết khác. Nếu cả hai đều ghét làm việc nhà thì các bạn có thể thuê người giúp việc. Nếu một trong hai bạn thích và sẵn sàng làm hết việc thì người còn lại nên giặt ủi và làm vườn cho đối phương. Ngoài việc nội trợ, bạn vẫn có thể dành thời gian quan tâm đến các sở thích riêng của mình miễn là hai người cảm thấy thoải mái và công bằng.
Không hâm nóng tình cảm của cả hai
Nếu bạn muốn duy trì tình yêu thì bạn không nên dừng việc ưu tiên quan tâm đến mối quan hệ sau khi đã thề thốt hứa hẹn trong đám cưới. Các cuộc hôn nhân thường thiếu lửa sau một khoảng thời gian nên hãy luôn dành sự quan tâm cho người mình yêu.
Cách giải quyết
- Duy trì các hành động lãng mạn thuở hai người mới hẹn hò lần đầu tiên: trong ngày hãy tán dương và dành lời khen cho nhau, gọi điện và thể hiện sự quan tâm, chăm sóc;
- Lập kế hoạch với những buổi tối hẹn hò. Lên thời gian hẹn hò cùng nhau để ăn mừng sự kiện đặc biệt và ngay cả những ngày bình thường;
- Tôn trọng nhau. Hai người nên tạo thói quen nói “cảm ơn” và “em vui lắm khi anh…” để nửa kia biết mình quan trọng trong mắt đối phương.
Tranh cãi
Tranh cãi là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Nhưng nếu bạn và người bạn đời của mình cảm thấy cả hai bắt đầu cãi vã hàng ngày như một cơn ác mộng không hồi kết thì đã đến lúc xóa bỏ thói quen không tốt này. Khi bạn bắt đầu cố gắng giải quyết vấn đề, bạn sẽ cảm thấy bớt bực tức và bình tĩnh nhìn lại những nguyên nhân tiềm ẩn.
Hướng giải quyết
Cả hai có thể học cách tranh luận lịch sự và có tính xây dựng hơn bằng các biện pháp sau:
- Nhớ rằng mình không phải là nạn nhân. Bạn có quyền tự quyết định có nên phản ứng hay không và phản ứng như thế nào trong khi gây gổ;
- Hãy trung thực với chính mình. Khi đang cãi nhau, liệu lời nói của bạn đang theo chiều hướng hòa giải hay chỉ toàn công kích lại đối phương? Nếu bạn toàn đổ lỗi và làm tổn thương người ấy thì tốt nhất nên thở sâu để bình tĩnh lại và đổi phương pháp khác nhé;
- Thay đổi bản thân. Nếu bạn cứ tiếp tục hành xử theo cách làm bạn đời tổn thương và đau buồn thì bạn không thể mong đợi thay đổi tương lai được. Nhưng nhớ rằng chỉ một thay đổi nhỏ có thể dẫn đến khác biệt lớn. Nếu bạn có thói quen ngay lập tức ngắt lời đối phương để biện hộ cho bản thân thì hãy dừng lại một chút và lắng nghe. Bạn sẽ phải ngạc nhiên khi chỉ một biến đổi nhỏ có thể thay đổi bầu không khí của cuộc tranh luận;
- Cho đi ít nhưng nhận lại nhiều. Hãy xin lỗi khi bạn phạm lỗi. Chắc chắn điều này khá khó khăn với nhiều người nhưng hãy thử và xem kết quả tuyệt diệu khi bạn biết nhận lỗi.
Bạn không thể điều khiển cách người khác cư xử nhưng bạn có thể kiểm soát chính bản thân mình.
Vấn đề về sự tin tưởng
Tin tưởng lẫn nhau là chìa khóa vàng để giữ vững mối quan hệ. Khi hai người dần xa cách, bạn có biết lý do làm cho bạn không thể tin người bạn đời mình nữa? Giữa hai bạn có những khúc mắc chưa giải quyết làm hai người cảm thấy đối phương không đáng tin cậy?
Biện pháp giải quyết
Các cặp đôi có thể củng cố niềm tin vào nhau bằng những bí quyết sau đây:
- Là một người kiên định;
- Đúng giờ;
- Giữ lời khi hứa làm bất cứ việc gì;
- Đừng bao giờ nói dối, thậm chí chỉ là một lời nói dối vô hại;
- Công bằng, ngay cả khi đang tranh cãi;
- Quan tâm đến cảm xúc người ấy. Hai bạn có thể bất đồng quan điểm nhưng đừng thờ ơ với cảm xúc của người bạn đời;
- Gọi điện khi bạn đã hứa sẽ gọi;
- Khi về trễ, bạn nên gọi báo cho người kia biết;
- Chia đều công việc nhà;
- Đừng phản ứng thái quá khi mọi chuyện không như ý muốn;
- Đừng nói những lời tổn thương vì lời nói không thể lấy lại được;
- Không nên nhắc lại chuyện cũ không vui;
- Tôn trọng không gian riêng tư của bạn đời;
- Không nên ganh tỵ hay ghen tuông;
- Là một người luôn lắng nghe và thấu hiểu.
Mặc dù có rất nhiều vấn đề nảy sinh khi yêu nhau và nếu không thể tránh thì cả hai người vẫn có thể giảm thiểu những vấn đề hôn nhân bằng bí quyết sau:
♥ Đầu tiên hãy thực tế. Suy nghĩ rằng vợ hay chồng bạn có thể đoán ra và đáp ứng được tất cả những nhu cầu của bạn mà không cần hỏi thì nghe thật phi lý. Đừng ngần ngại, nếu cần gì thì bạn cứ nói trực tiếp với nửa kia để cả hai hiểu nhau hơn.
♥ Thứ hai là hãy hài hước và vô tư – học cách để quá khứ ngủ yên và tận hưởng cuộc sống hiện tại với người bạn đời.
♥ Cuối cùng, bạn nên sẵn sàng chăm lo cho mối quan hệ, vun đắp tình yêu và đáp ứng nhu cầu cần thiết của đôi bên. Bạn không nên nghĩ là nếu bắt đầu một mối quan hệ mới mọi chuyện sẽ tốt đẹp hơn là cứ duy trì mối quan hệ cũ. Nếu bạn không nhận ra các vấn đề của bản thân thì dù có ở bên người mới, các mâu thuẫn, rắc rối vẫn sẽ xảy ra vì bạn không có kinh nghiệm giải quyết cũng như không tự hoàn thiện bản thân mình.
Tình yêu là một điều kỳ diệu và tuyệt vời. Vì thế, hãy trân trọng người bạn tâm giao đang ở bên cạnh mình đồng thời kiên trì giải quyết các mâu thuẫn để hoàn thiện chính mình hơn nhé!
Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
