Tác dụng của dầu dừa đối với bà bầu khá phong phú, không những giúp giảm rạn da mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ mang đến các lợi ích khác.
Dầu dừa là một loại dầu rất phổ biến và có thể dễ dàng tìm mua ở bất kỳ đâu. Bên cạnh đó, các sản phẩm tự nhiên, chẳng hạn như dầu dừa luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta. Tuy vậy, liệu bà bầu có thể dùng dầu dừa cả trong lẫn ngoài hay không? Câu trả lời chính là có.
Bài viết sau của Trang Tin Sức Khỏe sẽ bật mí các tác dụng của dầu dừa với bà bầu mà bạn không thể bỏ qua.
Tác dụng của dầu dừa với bà bầu
Dầu dừa mang đến nhiều ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như:
1. Hỗ trợ chống nhiễm trùng
Dầu dừa rất tốt trong việc ngăn ngừa hầu hết các bệnh nhiễm trùng do nấm, vi rút và vi khuẩn. Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ cần dùng khoảng hai thìa canh dầu dừa là có thể tăng khả năng tăng cường miễn dịch trong thai kỳ, từ đó bảo vệ bạn và thai nhi khỏi cảm cúm, cảm lạnh và các bệnh thông thường khác.
2. Cung cấp axit lauric
Axit lauric là một axit béo có lợi cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe tim mạch, kháng khuẩn, chống lại virus. Mặt khác, axit lauric giúp sản xuất sữa trong và sau khi mang thai để con bạn nhận được nguồn sữa mẹ chất lượng cao giúp trẻ khỏe mạnh. Loại axit này hiện diện trong dầu dừa và có thể giúp ích cho quá trình tạo sữa của bạn.
3. Giảm nhẹ các vấn đề về thai kỳ
Một tác dụng của dầu dừa với bà bầu mà bạn không thể bỏ qua chính là làm giảm các vấn đề về thai kỳ. Việc mang thai có thể gây ra vô số rắc rối nhỏ như ốm nghén, táo bón hay ợ chua. Dầu dừa là một giải pháp tự nhiên hoàn hảo cho tất cả các triệu chứng bất lợi của thai kỳ. Dầu sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn và góp phần làm giảm tác động của trào ngược axit.
Quá trình mang thai cũng có thể khiến bạn bị mất ngủ, từ đó, dẫn đến cảm giảm mệt mỏi. Mẹ bầu hãy sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng mắt để giảm bớt sự hiện rõ của những quầng thâm khó coi.
4. Có thể thay thế cho chế phẩm từ sữa
Tất cả các sản phẩm từ sữa đều chứa những lợi ích tốt lành. Tuy nhiên, quá trình mang thai có thể gây ra một số cảm giác thèm ăn cũng như không thích ăn. Đôi lúc, mẹ bầu sẽ cảm thấy ác cảm với sữa cũng như các món liên quan đến sữa. Những lúc như vậy, dầu dừa có thể là một sự thay thế tuyệt vời vời bởi loại dầu này chứa những thành phần khá tương tự với thành phần trong các loại sữa bò. Tuy nhiên, lượng dầu dừa mà bạn tiêu thụ mỗi ngày chỉ giới hạn ở mức 30ml mà thôi.
5. Làm dịu da ngứa
Trong quá trình bầu bí, nội tiết tố thay đổi khiến bạn phải đối mặt với tình trạng da ngứa khi mang thai hoặc khô đầy khó chịu. Những lúc như vậy, bạn hãy nghĩ đến dầu dừa nhé. Dầu dừa có thể nuôi dưỡng và ngăn ngừa tình trạng trên. Chưa hết, sau khi sinh con, tình trạng núm vú bị đau và nứt nẻ có thể làm phiền bạn và khiến việc cho con bú trở nên khó khăn. Nếu chưa biết dùng sản phẩm nào để giải quyết vấn đề này thì hãy thử thoa dầu dừa vào vết nứt nhằm giảm đau, cảm thấy dễ chịu hơn.
6. Ngăn ngừa rạn da
Quãng thời gian bầu bí có thể để lại cho bạn một số vết rạn da rất khó chịu trên khắp vùng bụng. Hiện tượng này xảy ra do da và các cơ bên dưới bị kéo căng để theo kịp quá trình phát triển của thai nhi. Rạn da khi mang thai có xu hướng làm cho da trở nên chùng nhão sau khi sinh con cũng như gây ra các vệt sậm màu kém thẩm mỹ. Hãy tận dụng tác dụng của dầu dừa với bà bầu bằng cách xoa bóp dầu đều đặn trên da ngay từ những tháng đầu mang thai khi bụng chỉ hơi nhô lên nhằm ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da vì dầu giữ ẩm và cải thiện độ đàn hồi của da.
7. Tốt cho sự phát triển của thai nhi
Một tác dụng của dầu dừa đối với bà bầu mà bạn không thể bỏ qua chính là hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Dầu dừa chứa chất béo bão hòa có thể giúp cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết trong thai kỳ.
Đồng thời, bé cũng được cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết từ mẹ bầu. Khi thai nhi hấp thụ dầu dừa và axit lauric từ chế độ ăn của mẹ khả năng miễn dịch của bé sẽ tăng lên và thúc đẩy thai nhi con khỏe mạnh. Dầu dừa cũng dễ tiêu hóa, từ đó hỗ trợ hấp thụ các chất dinh dưỡng khác tốt hơn.
Cách sử dụng dầu dừa tốt cho bà bầu
Sau khi tìm hiểu tác dụng của dầu dừa đối với bà bầu, bạn cũng đừng bỏ qua cách tận dụng loại dầu đa dụng này nhé. Có nhiều cách để kết hợp dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, chẳng hạn như:
- Xay cùng sinh tố: Đây là một trong những cách tốt nhất để bổ sung dầu dừa khi mang thai. Bạn có thể thêm khoảng một thìa dầu dừa nguyên chất vào món sinh tố của mình. Điều này sẽ cung cấp cho mẹ một lượng axit laurid nhất định đi kèm với nhiều chất dinh dưỡng khác.
- Dùng khi chiên xào: Bạn có thể trộn salad hoặc làm sốt sate, xào các loại thực phẩm khác bằng dầu dừa.
- Kết hợp với làm bánh: Dầu dừa có thể được dùng khi làm bánh với nhiều công thức khác nhau.
- Dùng trực tiếp: Uống khoảng 1 – 2 thìa canh dầu dừa cũng là một cách hay để tiếp nhận trọn vẹn giá trị dinh dưỡng mà thực phẩm này mang đến.
Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
Discussion about this post