Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

7 cách giúp mẹ đơn thân vượt qua nỗi cô đơn

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
7 phút đọc
0
7 cách giúp mẹ đơn thân vượt qua nỗi cô đơn
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Nỗi cô đơn có thể khiến mẹ đơn thân cảm thấy mệt mỏi dẫn đến stress, trầm cảm và thậm chí là trở nên cáu gắt với con hoặc tìm đến những mối tình chóng vánh… Với áp lực một mình nuôi con như một trụ cột gia đình, làm sao để mẹ đơn thân vượt qua nỗi cô đơn?

Rất khó để mẹ đơn thân cảm thấy mình không bị cô lập khi đa số bạn bè của họ đều có đôi có cặp. Một số người thậm chí còn đổ lỗi cho hoàn cảnh của bản thân. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng vì có đến 7 cách giúp mẹ đơn thân vượt qua nỗi cô đơn sau đây!

1. Hiểu rằng mình không đơn độc

Đối với một bà mẹ đơn thân, hiểu rằng mình không đơn độc sẽ giúp họ vượt qua cảm giác họ có điều gì đó không ổn hoặc họ là những người không bình thường. Đó cũng là bước đầu tiên để lấy lại sự tự tin và nhận ra điều đó không chỉ xảy ra với một mình họ mà nhiều phụ nữ khác cũng có hoàn cảnh như vậy.

Quyết định nuôi con một mình là việc thực sự khó khăn, nhưng có lẽ đó là cách tốt nhất để cuộc sống trở nên tốt hơn sau những đổ vỡ. Những người mẹ đơn thân nên vượt qua những lúc buồn bã bằng cách gặp gỡ bạn bè, người thân hoặc những người phụ nữ cũng làm mẹ đơn thân giống mình.

Mẹ đơn thân vẫn còn có thể tiếp tục học tập, bắt đầu kinh doanh ở lĩnh vực mà mình thích. Mẹ đơn thân cũng có thể dành thời gian để nuôi dạy con. Vì vậy, hãy đón nhận mỗi ngày mới và đừng quên có kế hoạch ý nghĩa cho bản thân mình nhé!

2. Nhận sự giúp đỡ của mọi người

Thời điểm mẹ đơn thân bỗng cảm thấy mình đơn độc là lúc quan trọng nhất để nhờ sự giúp đỡ từ gia đình và bạn bè. Một người mẹ đơn thân chia sẻ rằng sau một thời gian khi cô dần quen với cuộc sống một mình, cô bắt đầu kết bạn với những người xung quanh nơi cô sống và cảm thấy bớt lạc lõng hơn.

Những bà mẹ đơn thân nên dành thời gian bên cha mẹ, người thân và đón nhận sự giúp đỡ của họ một cách tích cực nhất.

3. Tập trung vào công việc và các sở thích

Khi việc ly hôn làm cuộc sống sinh hoạt hàng ngày bị xáo trộn, thay vì nghĩ vu vơ, bạn có thể dành thời gian cho công việc và các thú vui của mình.

 Bạn nên tham gia các nhóm như bơi lôi, đi dạo công viên, đi bộ, xem phim… Bạn cũng có thể dọn dẹp nhà cửa, là quần áo và chơi đùa với con. 

4. Tập trung vào suy nghĩ tích cực

Sự cô đơn đến từ việc làm một người mẹ đơn thân rất dễ khiến cho những phụ nữ này bị quá tải. Nhiều người mẹ đơn thân đã cố gắng hết sức để vượt qua cảm giác này bằng cách tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của mình và hình dung về những gì đang chờ đón ở phía trước.

Là một người mẹ đơn thân, bạn nên nghĩ về những điều tích cực và tạo dựng một nơi an toàn cho con mình. Suy nghĩ tích cực không giúp thay đổi sự cô đơn nhưng lại giúp mẹ đơn thân đối diện với nỗi cô đơn và trở nên mạnh mẽ hơn để vượt qua tất cả.

5. Dành nhiều sự quan tâm cho con

Tập trung và nỗ lực đem đến cho con một cuộc sống tốt đẹp là cách để ngăn nỗi đau đến từ sự cô đơn. Bạn nên cố gắng tìm những điều ý nghĩa để làm cùng con, cho con biết chúng quan trọng thế nào và cũng nhờ đó, nỗi cô đơn vơi dần. Con cái cần mẹ và người mẹ đơn thân cũng rất cần con cái.

Dù dành hết sự quan tâm cho con cái, bạn cũng đừng quên mình cũng là một người phụ nữ và có những nhu cầu riêng. Bạn hãy dành những khoảng thời gian nhất định cho riêng mình, làm những điều tuyệt vời mà mình mong muốn như tắm, bôi kem dưỡng ẩm…

6. Mở lòng với những người xung quanh

Mẹ đơn thân không nên chỉ ở một chỗ và chờ đợi những người bạn đến với mình. Trở thành mẹ đơn thân nghĩa là phải trở nên can đảm hơn rất nhiều. Sau những tổn thương đã qua, hãy mở lòng với mọi người xung quanh để bắt đầu một cuộc sống mới nhiều niềm vui hơn.

Bạn nên tham gia vào các nhóm online dành cho mẹ đơn thân trên Facebook, kết nối với những người bạn mới trong nhóm và trò chuyện với họ. Ngoài ra, bạn hãy đăng ký tham gia nhóm hỗ trợ cho mẹ đơn thân, các câu lạc bộ sách,…

7. Biến nỗi cô đơn thành sức mạnh

Đối diện và vượt qua sự cô đơn có thể là một sự kiện thay đổi cuộc sống và cũng để con của những người mẹ đơn thân thấy mẹ của chúng rất can đảm. Để làm tốt điều này, trước tiên mẹ đơn thân cần học cách chăm sóc bản thân và kiểm soát những cảm xúc bỗng dưng muốn khóc để tránh bị suy sụp.

 Dù biết rằng mẹ đơn thân rất khó tránh khỏi cảm xúc cô đơn và nỗi buồn, nhưng cũng không thể để nỗi buồn làm mình sụp đổ. Khó khăn nào rồi cũng sẽ có cách giải quyết. Mỗi ngày trôi qua, bạn sẽ nhận ra nỗi cô đơn đã thay đổi bạn trở thành một người mạnh mẽ hơn trước đây rất nhiều.

Những thời khắc khó khăn và cô đơn cũng là cơ hội để mẹ đơn thân hiểu về bản thân mình hơn và dần trưởng thành trong suy nghĩ. Hãy sống thật mạnh mẽ để luôn là chỗ dựa bình yên của con bạn nhé!

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Sự thật về bột vitamin C đối với làn da
Làm đẹp

Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Quy trình ghép tim diễn ra như thế nào?

Quy trình ghép tim diễn ra như thế nào?

8 loại cây trong vườn giúp bạn xua đuổi muỗi tự nhiên

8 loại cây trong vườn giúp bạn xua đuổi muỗi tự nhiên

Bàn chải đánh răng điện có tốt hơn bàn chải thường?

Bàn chải đánh răng điện có tốt hơn bàn chải thường?

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

7 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ, mẹ đã biết?

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

Bà bầu ăn xoài: Món ngon cho bữa tráng miệng

14 Tháng Mười, 2020
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In