Việc trao đổi thẳng thắn với bạn đời về chuyện tình dục còn là vấn đề nhạy cảm đối với phụ nữ Việt Nam. Có một số câu hỏi về tình dục mà phụ nữ chỉ muốn tìm kiếm câu trả lời trên internet thay vì hỏi bạn đời của họ. Dưới đây là 6 thắc mắc về sex mà phụ nữ thường hay băn khoăn nhất và câu trả lời từ chuyên gia.
Tôi có bình thường khi hay nghĩ tới việc quan hệ tình dục hay không?
Có lẽ từ nhỏ, nhiều chị em đã được dạy dỗ rằng quan hệ tình dục là một điều gì đó không trong sáng nên một số phụ nữ muốn biết rằng những cảm xúc, tưởng tượng, sự thay đổi cơ thể cũng như suy nghĩ của họ về việc quan hệ tình dục có bình thường hay không? Câu trả lời dĩ nhiên là có. Bởi vì quan hệ tình dục an toàn không gây hại cho bất cứ ai. Đừng lo ngại về những ham muốn tự nhiên của bạn. Bạn không cần phải cảm thấy xấu hổ hoặc e dè khi khám phá việc này.
Tôi có đang quan hệ tình dục quá nhiều hay không?
Nhiều Eva lo lắng rằng liệu tần suất quan hệ tình dục của mình có quá cao hay quá nhiều hay không. Hãy thư giãn nào, các thống kê cho thấy những cặp vợ chồng lâu năm chỉ quan hệ một hoặc hai lần mỗi tuần, không kể đến những trường hợp như bệnh, mang thai, du lịch hoặc những vấn đề khác như căng thẳng, lo âu. Đối với những cặp vợ chồng mới cưới, quan hệ tình dục thường xuyên hơn nhưng tần suất sẽ giảm dần theo thời gian. Đó là quy luật tự nhiên và miễn là không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn vào hôm sau hoặc làm chồng “đuối sức” thì bạn không cần phải chỉnh sửa gì cả.
Làm thế nào để nói với chồng tôi rằng tôi đang muốn quan hệ?
Người bạn đời của bạn không phải là một chuyên gia tâm lý, vì thế bạn cần nói rõ là mình muốn gì với họ. Hãy chủ động và thành thật nói với người ấy để cuộc “mây mưa” trở nên thăng hoa hơn. Nếu không thể nói ra, bạn hãy dành cho chàng một lời khen tặng nhưng hàm chứa mong muốn của bạn trong đó. Đôi khi, bạn không cần phải nói gì cả. Những cử động cơ thể của bạn cũng sẽ khiến chàng hào hứng nhập cuộc.
Làm thế nào để nói cho người ấy về những ý tưởng mới lạ khi ân ái của mình?
Chia sẻ những ý tưởng mới lạ trên giường với bạn đời có thể gây ngại ngùng, đặc biệt là nếu bạn chưa bao giờ thực hiện việc này trước đó. Bạn có thể đơn giản hóa việc này bằng cách tạo ra một “hộp ý tưởng” và giữ nó trong phòng ngủ của bạn. Bạn và bạn đời có thể viết ra một vài ý tưởng quan hệ mới lạ lên các mảnh giấy rồi bỏ vào hộp. Bất cứ khi nào cảm thấy tẻ nhạt khi quan hệ, hãy thử dùng đến những ý tưởng đó để thổi một làn gió mới vào đời sống tình dục của hai người. Điều này nghe có vẻ đơn giản nhưng thật sự mang lại những lợi ích bất ngờ cho cuộc ân ái. Hãy thử nó ngay tối nay nhé!
Đời sống tình dục của chúng tôi đang nhàm chán, làm sao có thể thay đổi điều này?
Các cặp vợ chồng sống lâu năm với nhau thường nhận thấy rằng đời sống tình dục của họ trở nên nhàm chán. Điều đó chắc chắn có thể thay đổi được, nếu bạn bổ sung những điều thú vị và mới mẻ vào đời sống tình dục của mình. Những thay đổi nhỏ trong thói quen có thể mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể bắt đầu quan hệ tình dục ở thời điểm khác với bình thường, thực hiện một tư thế quan hệ mới trong phòng ngủ hoặc dành tặng bạn đời một nụ hôn dài và nồng nàn mà bấy lâu nay bạn đã quên thực hiện. Đôi khi, bạn có thể thử một cuộc hẹn hò bí mật, đặt phòng một đêm tại khách sạn hoặc biến phòng ngủ của bạn ngọt ngào hơn với đèn, nến, hoa hồng và một ít rượu vang. Bạn sẽ thấy rằng bạn càng thêm vui và tự nhiên hơn thì việc việc “yêu” của bạn và bạn đời càng ngọt ngào, thú vị hơn.
Tại sao tôi không còn ham muốn tình dục như trước nữa?
Không còn ham muốn tình dục là một vấn đề thường gặp của phụ nữ lớn tuổi và đang có những thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mãn kinh. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Những tác nhân gây nên tình trạng này có thể là nồng độ hormone thay đổi thất thường vào thời kỳ mãn kinh, căng thẳng, tác dụng phụ của một số loại thuốc (chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai), thiếu ngủ hoặc là do bạn không tập thể dục thể thao.
Nếu bạn mất hứng thú trong quan hệ tình dục, đầu tiên hãy đi khám bác sĩ và thực hiện những xét nghiệm để phát hiện những thay đổi về nồng độ hormone. Hãy xem xét tác dụng phụ của thuốc đang dùng và đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn cũng như ăn uống lành mạnh. Tiếp theo, hãy kiểm soát căng thẳng của bạn bằng cách giảm tải công việc hằng ngày và yêu cầu sự hỗ trợ của người thân hay đồng nghiệp. Cuối cùng, bạn nên dành thời gian cho bản thân để thư giãn với một bồn nước ấm, một ngày chăm sóc cơ thể ở spa, ăn tối với bạn bè hay hẹn hò cùng bạn đời của mình.
Sáu câu hỏi phía trên sẽ giúp cho phụ nữ giải đáp được một số thắc mắc liên quan đến vấn đề tình dục. Bạn đừng ngại ngùng hỏi hoặc trao đổi với bạn đời của mình nhé. Vì có như thế, đời sống tình dục của bạn sẽ phong phú và thăng hoa hơn.
Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:
Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
