Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

4 mẹo giúp vợ yêu tập yoga an toàn

admin Tác giả admin
12 Tháng Ba, 2021
in Sống khỏe, Vóc dáng
5 phút đọc
0
Giup Vo Tap Yoga An Toan
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Ngày nay, trong rất nhiều các loại hình tập thể dục, nữ giới thường chọn yoga vì những lợi ích cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Tập yoga có thể giúp vợ bạn có được vóc dáng cân đối, tăng độ dẻo dai, đánh bay căng thẳng và duy trì sự trẻ đẹp. Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng yoga cũng có thể mang lại một số rủi ro nếu vợ bạn tập những động tác không phù hợp và không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây để tư vấn cho vợ cách tập yoga an toàn và hiệu quả.

Nội dung

  1. Tập từng bước dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp
  2. Khám sức khỏe trước khi tập yoga
  3. Không nên trì hoãn việc điều trị vì yoga
  4. Chú ý lắng nghe cơ thể để tập yoga an toàn

Tập từng bước dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên chuyên nghiệp

Hãy tìm đến một huấn luyện viên giỏi yoga. Tập luyện dưới sự hướng dẫn của một giáo viên yoga được đào tạo bài bản luôn luôn an toàn hơn việc bạn tự mày mò một mình. Họ có thể đảm bảo vợ bạn thực hiện các động tác một cách chính xác và giảm bớt nguy cơ bị chấn thương.

Khám sức khỏe trước khi tập yoga

Kham Suc Khoe De Tap Yoga An Toan

Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ và thông báo cho huấn luyện viên biết tình trạng sức khỏe của cô ấy trước khi bắt đầu luyện tập. Đăc biệt khi vợ bạn đang ở một số tình trạng sau:

  • Mang thai: nếu vợ bạn đang mang thai, có một số tư thế và vị trí có thể có hại cho em bé;
  • Bị cao huyết áp;
  • Mắc bệnh tăng nhãn áp: bệnh này ảnh hưởng đến thị lực, nguyên nhân thường là do sự gia tăng áp suất trong mắt, có thể gây tổn hại thần kinh thị giác. Một số tư thế yoga có thể làm cho tình trạng bệnh tệ hơn;
  • Rối loạn thăng bằng nghiêm trọng;
  • Đau thần kinh toạ: có những cơn đau ở lưng, hông và mặt ngoài của chân;
  • Bị loãng xương nặng: xương trở nên yếu và dễ bị gãy;
  • Có nguy cơ cao xuất hiện máu đông: đây là một bệnh lý khá nguy hiểm và cần có thời gian để chữa lành. Nếu vợ bạn mắc phải vấn đề này, cô ấy nên tránh tập luyện những động tác khó vì có thể làm tăng nguy cơ bị vỡ các cục máu đông.

Nếu vợ bạn mắc phải bất kỳ tình trạng nào được liệt kê ở trên, tốt nhất là khi mới bắt đầu tập, bạn hãy đề nghị huấn luyện viên hướng dẫn riêng một vài buổi để cả hai có thể điều chỉnh các động tác sao cho phù hợp nhất với tình trạng của vợ.

Không nên trì hoãn việc điều trị vì yoga

Bạn có thể nhận thấy rằng sức khỏe của vợ được cải thiện trong quá trình tập yoga. Nhưng dù sức khỏe có tốt thế nào đi chăng nữa, vợ bạn cũng không nên tự ý dừng các phương pháp chữa trị đang áp dụng. Bạn hãy khuyên vợ tiếp tục dùng thuốc theo chỉ định và đi tái khám để đảm bảo vợ đã hoàn toàn khỏi bệnh.

Chú ý lắng nghe cơ thể để tập yoga an toàn

Giup Vo Tap Yoga An Toan

Khi mới bắt đầu, vợ bạn nên dành thời gian để xem thử loại yoga nào cô ấy cảm thấy phù hợp và thích thú. Trong khi tập luyện, chú ý đến những cảm nhận của cơ thể để điều chỉnh bài tập chính là cách tập yoga an toàn nhất. Nếu vợ bạn cảm thấy động tác nào đó gây khó chịu, hãy khuyên cô ấy dừng ngay lại.

Yoga rất có ích trong việc rèn luyện sức khỏe và tinh thần. Cũng chính vì lẽ đó, ngày càng có nhiều người tập yoga. Không chỉ các ông chồng mà mỗi người khi tập yoga cũng đều nên chú ý những bước trên khi quyết định đến với bộ môn này để có thể đảm bảo sức khỏe và hiệu quả khi tập.

Bạn có thể quan tâm đến các bài viết sau:

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tags: giúp vợ tập yogatập yogatập yoga an toàntập yoga cho bà bầuyoga

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg
Chuẩn bị mang thai

Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

24 Tháng Hai, 2021
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Sự thật bất ngờ về multivitamin

Sự thật bất ngờ về multivitamin

Khong Noi Chuyen Rieng Trong Lop Yoga

4 quy tắc bất thành văn trong lớp tập yoga

Uống vitamin tổng hợp: Không cần thiết nếu bạn thường ăn 7 thực phẩm này

Uống vitamin tổng hợp: Không cần thiết nếu bạn thường ăn 7 thực phẩm này

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In