Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    5 Tác hại của thức uống có ga

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

    Điểm Mặt Các Loại Thuốc Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Cho Phái Mạnh 5f564d126aec0.jpeg

    Điểm mặt 6 loại thuốc tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe Bí quyết sống khỏe

10 thói quen bạn nên từ bỏ để không phải “hẹn hò” với bác sĩ

admin Tác giả admin
6 Tháng Chín, 2020
in Bí quyết sống khỏe
8 phút đọc
0
10 thói quen bạn nên từ bỏ để không phải “hẹn hò” với bác sĩ
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Bạn hay uống cà phê trong ly nhựa, thường hỏi “bác Google” các vấn đề sức khỏe và thích lướt Facebook khi đi vệ sinh? Đây có lẽ là những thói quen nên từ bỏ sớm nếu bạn không muốn ghé thăm bác sĩ để nghe những chẩn đoán về nguy cơ bệnh tật…

Những thói quen xấu trong cuộc sống không chỉ có hút thuốc, uống rượu, ăn vặt nhiều hay lười vận động mà còn những thói quen khác tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây hại cho sức khỏe. Sau đây là danh sách 10 thói quen nên từ bỏ mà rất có thể bạn cũng đang mắc phải nhưng vẫn nghĩ là bình thường.

Nội dung

  1. 1. Uống cà phê trong ly nhựa
  2. 2. Đeo cà vạt mỗi ngày đến công sở
  3. 3. Đặt túi xách trên ghế hay giường
  4. 4. Uống nước ngọt trực tiếp từ lon
  5. 5. Ăn các món rau trộn để giảm cân
  6. 6. Làm tất cả việc nhà một mình
  7. 7. Tìm kiếm thông tin từ “bác” Google
  8. 8. Sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo
  9. 9. Không hề chú ý đến kỹ thuật thở
  10. 10. Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

1. Uống cà phê trong ly nhựa

Những ly cà phê mang đi là lựa chọn số một cho nhiều người để khởi động ngày mới tốt đẹp. Tuy nhiên, lượng bisphenol A chảy ra từ ly nhựa tỷ lệ thuận với nhiệt độ của cà phê. Do đó, một ly cà phê nóng sẽ chứa nhiều bisphenol A gây hại cho cơ thể. Chất hóa học này ảnh hưởng đến sự phát triển của các tế bào, sự tập trung, năng lượng và các chức năng hoạt động khác.

Điều này không có nghĩa bạn phải từ bỏ thói quen uống cà phê yêu thích, bạn chỉ cần chọn loại ly không chứa bisphenol A hoặc mang theo bình thủy tinh để đựng cà phê.

2. Đeo cà vạt mỗi ngày đến công sở

Các nhà nghiên cứu người Mỹ đã chỉ ra rằng thắt cà vạt quá chặt làm tắc nghẽn tĩnh mạch và gia tăng áp lực trong nhãn cầu. Điều này có thể gây tăng nhãn áp và dẫn đến mù. Ngoài ra, nam giới thường không chú ý giặt sạch cà vạt mỗi ngày, do đó, nguy cơ phát bệnh do vi khuẩn ẩn trong cà vạt ngày càng gia tăng.

Trừ khi phải tham gia các sự kiện quan trọng, bạn nên hạn chế đeo cà vạt thường xuyên và luôn nhớ giặt cà vạt sau mỗi lần dùng.

3. Đặt túi xách trên ghế hay giường

Chị em phụ nữ thường có thói quen đặt giỏ xách lên ghế sau khi đi chợ hay đi làm. Sau khi thực hiện các hoạt động vệ sinh, thay quần áo, rửa tay chân… thì họ sẽ ngồi lên chính chiếc ghế (giường) đó.

Thói quen này có thể mang đến nhiều tác hại xấu cho cơ thể vì những chiếc giỏ xách thường chứa nhiều vi khuẩn. Đặc biệt là túi xách bằng da vì vải da là nơi vi khuẩn thuận lợi sinh sôi và phát triển.

Bạn nên treo túi xách lên móc hoặc đặt trên kệ để đồ nhằm tránh tiếp xúc với cơ thể. Hãy thu xếp nơi cất giữ vật dụng đi ngoài đường xa ghế và giường ngủ của bạn nhé!

4. Uống nước ngọt trực tiếp từ lon

Nắp lon nước ngọt có thể chứa hàng triệu con vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của bạn. Mầm bệnh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến môi và cả hệ tiêu hóa của bạn.

Do đó, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên dùng ống hút hoặc rót nước vào ly để tránh những mầm bệnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể.

5. Ăn các món rau trộn để giảm cân

Bạn cho rằng một đĩa rau trộn sẽ vừa mang lại nhiều dinh dưỡng lại giúp giảm cân? Tuy nhiên, sự thật là rau trộn có thể chứa nhiều thành phần không tốt cho sức khỏe với các loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, thịt đóng hộp…

Bạn có thể trộn rau xà lách với các loại rau củ khác và tránh dùng các loại thực phẩm chế biến sẵn cho món rau trộn của mình.

6. Làm tất cả việc nhà một mình

Các bác sĩ người Mỹ cho rằng thói quen dọn dẹp nhà cửa có thể gây huyết áp cao. Thực tế, nguyên nhân chủ yếu là do khi làm việc nhà một mình, bạn sẽ cảm thấy buồn vì người thân không hỗ trợ và tức giận khi bạn phải thực hiện tất cả một mình.

Do đó, để tránh áp lực tinh thần gây hại đến sức khỏe, hãy lên kế hoạch dọn dẹp thật chi tiết và chia nhiệm vụ làm việc nhà cho các thành viên trong gia đình.

7. Tìm kiếm thông tin từ “bác” Google

Một nghiên cứu cho thấy hơn 80% người dùng Internet sử dụng Google để kiểm tra các triệu chứng của họ. Thực tế, Internet không hoàn toàn là nguồn cung cấp thông tin đáng tin cậy.

Đôi khi mọi người không muốn lãng phí thời gian quý báu để đi khám bác sĩ, do đó, họ chọn cách tìm thông tin trên mạng bằng một cú nhấp chuột. Hậu quả, một số người chỉ dựa trên thông tin trên mạng và kết luận rằng đó là triệu chứng của một căn bệnh nặng, như ung thư chẳng hạn. Điều này rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mỗi người.

Hãy chỉ xem “bác Google” như một nguồn tham khảo nhanh chóng và tiện lợi, nếu có vấn đề sức khỏe thì tốt nhất bạn vẫn nên đi khám bác sĩ trực tiếp nhé.

8. Sử dụng chất tạo ngọt nhân tạo

Các chất làm ngọt nhân tạo thường khiến người sử dụng bị béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Các nhà nghiên cứu cho rằng hầu hết các chất tạo ngọt thay thế đường đều có hại, đặc biệt nếu chúng chứa aspartame, saccharin, sucralose và acesulfame kali.

Vì vậy, nếu bạn muốn ăn thực phẩm lành mạnh, hãy sử dụng các loại đường tự nhiên như mật ong, mật mía…

9. Không hề chú ý đến kỹ thuật thở

Khoa học cho rằng có hơn 25 kỹ thuật thở, song phần lớn chúng ta đều không nhận thức được điều này. Mọi người thường thở bằng ngực của họ mà không để oxy đến các phần dưới của phổi.

Nếu oxy trong máu không đủ, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc đốt cháy chất béo và không thể loại bỏ lượng mỡ dư thừa. Ngoài ra, việc thiếu oxy ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tim mạch. Trong trường hợp này, cơ thể không chỉ thiếu đi các chất dinh dưỡng mà còn tích tụ thêm nhiều độc tố.

Để cải thiện sức khỏe, bạn có thể tập hít thở bằng bụng theo kỹ thuật của yoga hay ngồi thiền để vừa tĩnh tâm lại vừa rất tốt cho sức khỏe.

10. Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Sử dụng thiết bị đi động trong nhà vệ sinh quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, chưa kể bạn sẽ có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn nữa đấy!

Nếu đi nhà vệ sinh công cộng, bạn nên cất điện thoại trong túi xách và treo lên cao. Nếu ở nhà hay công ty thì đừng nên mang theo vào phòng vệ sinh.

Phần lớn chúng ta thường chẳng mấy khi để ý đến những thói quen này vì hầu như xung quanh ai cũng như vậy. Các thói quen không tốt về lâu dài sẽ gây nhiều tác hại cho sức khỏe mà bạn không nhận ra. Vì thế, hãy điều chỉnh càng sớm càng tốt để tránh phải “hẹn hò” bác sĩ quá nhiều nhé.

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

5 dấu hiệu tế nhị giúp bạn nhận biết người giữ trẻ không tốt
Bí quyết sống khỏe

5 dấu hiệu tế nhị giúp bạn nhận biết người giữ trẻ không tốt

19 Tháng Ba, 2021
5 điều bạn nên biết trước khi sử dụng tinh dầu tràm
Bí quyết sống khỏe

5 điều bạn nên biết trước khi sử dụng tinh dầu tràm

19 Tháng Ba, 2021
7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh khi làm nghề freelancer
Bí quyết sống khỏe

7 bí quyết giúp bạn luôn khỏe mạnh khi làm nghề freelancer

19 Tháng Ba, 2021
Liệu nước uống có tốt cho sức khỏe?
Bí quyết sống khỏe

Liệu nước uống có tốt cho sức khỏe?

22 Tháng Ba, 2021
15 thủ thuật tin học giúp bạn ngăn ngừa stress trong công việc
Bí quyết sống khỏe

15 thủ thuật tin học giúp bạn ngăn ngừa stress trong công việc

20 Tháng Ba, 2021
10 bí quyết nấu ăn cực nhanh cho những ai lười vào bếp
Bí quyết sống khỏe

10 bí quyết nấu ăn cực nhanh cho những ai lười vào bếp

20 Tháng Ba, 2021
Xem thêm
Next Post
Bạn có tin bấm huyệt trị nghẹt mũi không?

Bạn có tin bấm huyệt trị nghẹt mũi không?

9 bí quyết giúp bạn giặt giũ quần áo luôn như mới

9 bí quyết giúp bạn giặt giũ quần áo luôn như mới

Những điều bạn cần biết về thuốc gây mê trong phẫu thuật

Những điều bạn cần biết về thuốc gây mê trong phẫu thuật

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Di Sieu Am Thai Nhieu Co Tot Khong 2

Mẹ bầu đi siêu âm thai nhiều có tốt không và cần lưu ý điều gì khi siêu âm

1 Tháng Tám, 2021
Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

5 Tác hại của thức uống có ga

23 Tháng Hai, 2021
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa dành cho mẹ mới sinh

28 Tháng Hai, 2021
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY DÂU RỤNG”

23 Tháng Hai, 2021
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ

23 Tháng Hai, 2021
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bảo hiểm
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In