Subscribe to get Updates
  • Login
Trang tin sức khỏe
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • All
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Bí quyết sống khỏe
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Chăm sóc răng miệng
    • Dinh dưỡng
    • Giấc ngủ
    • Làm đẹp
    • Nhãn khoa
    • Sơ cứu và phòng ngừa
    • Sống xanh
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Sức khỏe tinh thần
    • Vóc dáng
    Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

    Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

    Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

    CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

    Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp

    Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe
Trang Tin Sức Khỏe
No Result
View All Result
Trang chủ Sống khỏe

10 dấu hiệu thiếu iot mà cơ thể bạn đang biểu hiện

admin Tác giả admin
8 Tháng Chín, 2020
in Sống khỏe
7 phút đọc
0
10 dấu hiệu thiếu iot mà cơ thể bạn đang biểu hiện
0
CHIA SẺ
0
lượt xem
Share on FacebookShare on Twitter

Có khá nhiều dấu hiệu thiếu iot mà bạn có thể kiểm tra để biết được mình có mắc phải tình trạng này hay không và đưa ra cách cải thiện.

Iot là một khoáng chất rất cần thiết đối với cơ thể, là thành phần quan trọng cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Cơ thể chúng ta cần được bổ sung iot từ những thực phẩm chẳng hạn như rong biển, mận khô, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Tình trạng thiếu iot có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu khác nhau. Nếu không được cải thiện, tình trạng thiếu iot có thể trở thành nguyên nhân gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn, như ung thư hoặc suy tim. Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ liệt kê 10 dấu hiệu thiếu iot phổ biến nhất để bạn nhận biết. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào, bạn hãy lên kế hoạch đến bác sĩ để tìm hiểu lý do chính xác nhất nhé.

1. Gặp vấn đề về tóc, da

Rụng tóc kéo dài và da khô ngứa có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang cần thêm iot. Loại khoáng chất này giúp điều chỉnh độ ẩm, kích thích vết thương và sẹo mau lạnh. Iot thậm chí còn làm chậm sự hình thành nếp nhăn. Nếu muốn sở hữu một mái tóc dài và bóng mượt, bạn hãy bổ sung iot để hỗ trợ quá trình tái tạo nang tóc cũng như giảm thiểu tác động xấu của môi trường.

2. Nhạy cảm với cái lạnh

Trời không lạnh lắm, nhưng bạn lại giấu mình trong áo khoác và khăn choàng hoặc luôn phàn nàn rằng bản thân  cảm thấy ớn lạnh trong khi những người khác mặc áo phông và quần soọc? Có vẻ như đây là dấu hiệu thiếu iot mà cơ thể muốn gợi ý đến bạn đấy. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ loại chất này, tốc độ trao đổi chất sẽ diễn ra chậm hơn. Từ đó, cơ thể dần ít sản xuất năng lượng để mang lại sự ấm áp mà bạn mong muốn.

3. Tăng cân không kiểm soát

Tình trạng chuyển hóa chậm sẽ không quá nghiêm trọng nếu việc nhạy cảm với cái lạnh là vấn đề duy nhất. Nhưng thật không may, điều này cũng sẽ làm cho chúng ta tăng cân quá mức. Tình trạng này ảnh hưởng đến việc cơ thể đốt cháy ít calo hơn bình thường dẫu cho thói quen ăn uống không hề thay đổi. Từ đó, lượng calo dư thừa sẽ được tích trữ dưới dạng mỡ.

4. Uể oải và mệt mỏi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 88% những người có nồng độ hormone tuyến giáp thấp sẽ cảm thấy uể oải và mệt mỏi. Nếu nhận thấy rằng những hoạt động thường từng làm trước đây lại khiến cơ thể kiệt sức dù bạn vẫn ngủ đủ giấc, cũng như không có xu hướng làm việc quá sức thì rất có thể đây là dấu hiệu thiếu iot.

Tình trạng mệt mỏi liên tục cũng nằm trong danh sách dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất diễn ra chậm chạp, khiến cơ thể không đủ năng lượng để duy trì sự tỉnh táo.

5. Khả năng học tập, ghi nhớ gặp vấn đề

Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014, mức độ hormone tuyến giáp thấp sẽ khiến khu vực hồi hải mã có kích thước nhỏ hơn bình thường. Đây là một phần của não bộ, giúp kiểm soát bộ nhớ dài hạn. Nếu cơ thể thiếu iot, khả năng học tập hoặc ghi nhớ mọi thứ của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn.

Hơn nữa, sự trao đổi chất diễn ra chậm cũng ảnh hưởng đến khả năng xử lý thông tin và phản ứng của não bộ.

6. Trầm cảm và lo lắng

Chúng ta thường nghĩ rằng trạng thái lo lắng và trầm cảm dữ dội chỉ do các vấn đề sinh lý gây ra. Thực chất đây là hiểu lầm khá phổ biến. Các nhà khoa học xác nhận rằng mối liên hệ giữa trầm cảm và rối loạn tuyến giáp từ lâu đã được chứng minh một cách rõ ràng. Nếu cảm nhận được bản thân có xu hướng cảm xúc tiêu cực, suy sụp hơn bình thường, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra và tìm ra phương hướng cải thiện.

7. Sưng cổ

Đây là dấu hiệu thiếu iot phổ biến nhất. Cổ bị sưng hay bướu cổ xảy ra nếu tuyến giáp trở nên lớn bất thường. Khi cơ thể không nhận được lượng iot cần thiết, tuyến giáp sẽ không thể sản xuất đủ hormone và cố gắng hấp thụ yếu tố này từ máu.

Quá trình trên dần làm cho các tế bào của tuyến giáp nhân lên và phát triển hơn bình thường, khiến cổ của chúng ta bị sưng.

8. Các vấn đề liên quan đến thai kỳ

Phụ nữ mang thai phải đặc biệt chú ý đến vấn đề bổ sung iot trong thai kỳ này vì lúc này cơ thể bạn phải cung cấp lượng khoáng chất thiết yếu này cho hai cơ thể cùng một lúc. Hormone tuyến giáp rất quan trọng đối với em bé trước khi con được sinh ra. Tình trạng thiếu iot sẽ tác động tiêu cực đến sự phát triển trí não và trí thông minh của trẻ sơ sinh. Hơn nữa, nếu thiếu iot nguy cơ thai chết lưu hoặc sảy thai cũng tăng cao.

9. Rối loạn nhịp tim

Thiếu hụt iốt cũng liên quan đến các vấn đề về tim. Nói chính xác, tình trạng trên dẫn đến nhịp tim chậm. Khi gặp phải triệu chứng này, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc chóng mặt quá độ và thậm chí là ngất xỉu.

10. Táo bón

Dường như suy giáp có nguy cơ gây ảnh hưởng đến cả hệ thống tiêu hóa của chúng ta. Tài liệu khoa học xác nhận rằng tình trạng suy giáp xảy ra do thiếu iot sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm hoạt động của dạ dày và ruột kết. Đó là lý do vì sao một số người bị táo bón khi chế độ dinh dưỡng không đáp ứng đủ lượng cần thiết của khoáng chất này. Bạn sẽ cần phải đến gặp bác sĩ nếu đi vệ sinh ít hơn 3 lần mỗi tuần.

Phương Uyên/HELLO BACSI

Các bài viết của Trang Tin Sức Khỏe chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Liên quan Posts

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai
Dinh dưỡng

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi
Bản tin sức khỏe

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng
Làm đẹp

Cách chăm sóc móng tay với dầu dưỡng móng

6 Tháng Chín, 2020
Bí Quyết Giúp Da Khỏe đẹp
Làm đẹp

Bí quyết để làn da sáng bừng với kem primer

6 Tháng Chín, 2020
Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc
Làm đẹp

Tác hại kinh hoàng của thuốc nhuộm tóc

6 Tháng Chín, 2020
Sự thật về bột vitamin C đối với làn da
Làm đẹp

Sự thật về bột vitamin C đối với làn da

6 Tháng Chín, 2020
Xem thêm
Next Post
Những lợi ích của việc massage sau sinh mà có thể bạn chưa biết

Những lợi ích của việc massage sau sinh mà có thể bạn chưa biết

12 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị nhiễm độc

12 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn bị nhiễm độc

8 bí quyết giúp bạn làm việc ở nhà hiệu quả

8 bí quyết giúp bạn làm việc ở nhà hiệu quả

Discussion about this post

Có thể bạn quan tâm

Nuoc Uong Co Ga Tuy Ngon Ma Hai

Thức uống có ga, tuy ngon mà hại

9 Tháng Mười Hai, 2020
7 Thức Uống Lợi Sữa, Mẹ Mới Sinh Nhất định Phải Thử 5fc3b8ece0dc2.jpeg

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử

7 Tháng Mười Hai, 2020
Coc Nguyet San Mem Nhat The Gioi

CỐC NGUYỆT SAN BEUCUP – GIẢI PHÁP SỐ 1 CHO “NGÀY ĐÈN ĐỎ”

28 Tháng Mười Một, 2020
8 Loi Ich Cua Ca Com Voi Suc Khoe Con Tre Me Da Biet

8 lợi ích của cá cơm với sức khỏe con trẻ, mẹ đã biết?

9 Tháng Mười Hai, 2020
Bà Bầu ăn Xoài: Món Ngon Cho Bữa Tráng Miệng 5f854c32c5729.jpeg

Bà bầu ăn xoài: Món ngon cho bữa tráng miệng

14 Tháng Mười, 2020
Trang tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Về chúng tôi

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

Kết nối với Trang Tin Sức Khỏe

No Result
View All Result
  • Bệnh A-Z
  • Sống khỏe
    • Sống xanh, ngăn ngừa hóa chất
    • Dinh dưỡng
    • Bí quyết sống khỏe
    • Làm đẹp
    • Vóc dáng
    • Nhãn khoa
    • Chăm sóc răng miệng
    • Sức khỏe giới tính
    • Sức khỏe nam giới
    • Sức khỏe phụ nữ
    • Chăm sóc người cao tuổi
    • Sức khỏe tinh thần
    • Bảo hiểm sức khỏe
    • Giấc ngủ
    • Sơ cứu và phòng ngừa
  • Mang thai
    • Chuẩn bị mang thai
    • Thai kỳ
    • Chăm sóc mẹ bầu
    • Quá trình sinh nở
  • Nuôi dạy con
    • Trẻ tập đi
    • Năm đầu đời của bé
    • Chăm sóc da bé
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Nuôi con bằng sữa mẹ
    • Bí quyết dạy con
  • Kiểm tra sức khỏe
    • Kiểm tra triệu chứng bệnh
    • Tính ngày rụng trứng
  • Bản tin sức khỏe

© 2020 Trang Tin Sức Khỏe

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In